今天继续分享中九网络十一期课程
入角：让当事人站起来，连说三遍：我是小虑虑（玩偶名），我不是某某某，然后坐在小虑忘的座位上（可抱着小虑虑），用一个物品代替Ta本人。接着与Ta对话：你好小虑虑，刚才我跟你的主人聊了那么多，不知道你都听到哪些？听到这些后你的感受是什么？刚才你的主人说有时跟你相处得还不错，你有什么要补充的呀？你希望你的主人怎样？你的到来是提醒主人什么呢？你到来的本意是什么？你的主人接下来做些什么调整会朝着你希望的方向发展？你有什么想跟主人说的？最后说由于时间关系，我想跟你的主人聊会，让Ta站起来连说三遍：
出角：我是某某某，我不是小虑虑！
接着问当事人，刚才我跟小虑虑交流时你都听到了哪些？让你印象深刻的是什么？你的感受是什么？接下来你会怎么做？如果你给小虑虑改个名字的话，你会叫它什么？
这就是外化技木的第三步：请当事人选择一个合适的玩偶，然后请当事人将它放在自己身边感觉比较舒服的地方，用起的名字向玩偶问好。助人者：请看着它（此处用起的名字）慢慢的感受，不知这个时候你想到的是什么？你的感受是什么？
若用时空对话，那就是大循环，再加上一把椅子，代表未来的自己（假设一年后），接着问一年后的某某某你好，你想想看你与一年前的你有什么不同？怎样让自己一步步有这些不同的？你是怎么克服的？都谁帮助你了？你的感受如何？你想对一年前的你说点什么？（感谢你的焦虑！是你让我有改变的冲动，加油！）
时空对话不用去角。
随后问当事人，刚才我跟小虑虑及未来的你对话时，你都听到哪些？接下来你开始的一小步行动是什么？
最后让当事人就Ta的整体感觉做个点评！
通过对此次课的梳理，我对接下来尝试外化技术有了一定的信心！我也真的相信位置决定脑袋，通过换位体验，一定会有意想不到的效果。效果到底如何？实践是检验真理的唯一标准，约练中和地面咨询中去检验！感恩刘老师的倾囊解讲，感谢焦点团队的力量！
