2022-02-10减重第六天

减重第六天，这轮的减重计划是十天，前面5天减了2.3kg，后面这五天如果按前面这个节奏的话就可以达到我的目标啦。

先看一下今天的饮食：

早餐一碗藕粉；午餐一份百叶包粉丝汤加一个生煎；下午吃了点花生，晚上吃了两根芝麻面包棒和两个橙子。

今天的运动；

~ 船式 2分钟*5组

~波比跳 20*5组

~箭步蹲左右个20*5组

~开合跳 50*5组

~后踢腿左右各20*5组

~侧踢腿左右各20*5组

加上一点手倒立练习和拉伸，共50分钟左右。

我觉得我这样再坚持5天，体重一定会达到目标体重，加油！

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