随着对自己对他人的了解不断增多，越发的体会到，内心的真实真的自有一种力量，一种不表达出来就不舒服的力 量，一种本能性的力量。而且，如果这种真实看不到，被覆盖掉，就会很难疏通出来，你会明显的感觉到还是有些什么东西在那里面，根本没有弄干净，膈应着。所以，自己的感觉是很重要的，轻易不要那么容易屈服，屈服于外在规范，屈服于对方的哄骗或者讨好或者厉声苛责制止。
不然，那些内心不被看到的东西就会慢慢变质，这种变质可不是像腌咸菜一样变成另一种好东西，而是可能改头换面冒出来。它或者会在内心里一直高烧不退，或者愈演愈烈，人的精神状态会变得不稳定，难受，易怒，压抑，麻木，隔离，疏远，甚至孤僻。就跟一根大刺扎到了肉里，只是表面消消毒，是没有什么用的，里面会进一步恶化发炎，甚至会影响到整体的其他器官，最后变得更严重。这就是很多人彼此在发生矛盾争吵的时候互相简单对付一下的后果。如果是一些小事，彼此能够容忍了，也就罢了。可是若长久如此，或者彼此很在意的极大的事件，却不能很好的被坦诚以对，注意，这个地方的坦诚相对，不是指赶紧分清对错认错，更不是互相指责，而是经过认真思考和感受，彼此交换内心的真实想法与感受，这个时候的双方都是真实的，赤裸的，但又是接近的，哪怕是愤怒或伤心，都是真实的，彼此也因此能更好的看到对方，这种被看到，是双方消气和解甚至加深情感的重要步骤。
所以，彼此的坦诚相待，是极其重要的，无论对于夫妻伴侣还是朋友家人。对自己诚实，在关系中拿出自己的真实，是一种对对方的真正尊重，不然，迟早对方是会发现的。要相信，很多时候人的感受力比我们想象的要敏感不知道多少倍。所以，与其到处找借口补漏洞使出各种哄骗手段，不如安安静静认认真真的说说真实的自己，听一听真实的对方。
当然，这种真实，为什么那么难呢？
首先，是我们不习惯于很多事情往内在去思考和感受，尤其是一些紧急的和负面的事情上，我们不习惯甚至不敢往内心里思考。因为有些时候我们内心确实没有我们嘴上说的那么好，那么善良，那么浪漫，那么富有爱心，那么客观。此时若碰上一个期待过高的另一方，自然就增加了说真话的风险和后果。所以，说到底，真实，是对别人的尊重，更是对自己内心的尊重。这种尊重，是一种具有独立意识的尊重，不会因为显得自己不好而压抑，也不会因为太好而谦虚性的尴尬，那就是一种忠实于内在的感觉。所以很多时候，我们人怕说出内心的真实，可能是觉得内在的真实太恐怖，太危险？或者说担心内在的真实说出来就代表自己的所有？代表自己就是那么一个不好的人？代表自己永远都是那个样子的？总之，那代表了一种很让人担心和恐惧的感觉，就像底下许多许多的炸药，不能动，一动就炸，炸就把人炸的粉身碎骨。那是长期埋在地底下的地雷，带着许多能量的东西。
说到这，也许可以解释为什么有些人很少发怒很少有情绪。他们往往看起来也是没有多少能量的，看起来灰蒙蒙死气沉沉的，看起来没有多少存在感的，甚至有些人特别容易疲惫，比较神经衰弱。他们是没有季节变化的面无表情的苦行僧，不生不死，不明不灭，不清不楚。他们有多谨慎，多无趣，就代表内心的能量与能量的恐惧有多重。
