多巴胺这个词，似乎离我们的日常有些距离，好像总是出现在与急救有关的影视剧中，“5多巴胺，快！” 多巴胺用于急救，是因为它具有“直接激动心脏用受体作用及间接促进去甲肾上腺素释放作用，使心肌收缩力增强，心排出量增加。”这样能很快的帮助病人从休克的状态恢复过来。
但其实，多巴胺是个和我们幸福感，或者说开心、愉悦的感觉紧密相关的。它作为一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，而且传递的都是兴奋和开心的消息。所以，它与各种上瘾都有关系。人之所以会上瘾，就是因为人会沉浸在某种感觉中，感到很幸福，开心，所以会不断去重复这样的事情，而多巴胺，就是其中的幕后推手。
那么，这么滋滋不倦的给我们带来快乐的物质，怎会是一个陷井呢？其实，在它貌似善良的外表下，是我们不得不防的一个巨大的陷井。这个陷井就是，多巴胺的分泌，可能只是短期的兴奋，而不是长久的幸福，所以，我们需要做一个分析，那些短暂的快乐，比如高脂肪，高糖的食物，一时的安逸或逃避，短暂的兴奋，能给我们带来长久的快乐吗？会有什么伤害吗？这时，如果一味的顺从感觉，有可能让我们离初衷越来越远，离我们心目的自己越来越远。
破解的方法操作极其简单，但执行不易。那就是当我想做一件看上去会很愉悦的事情时，我们问自己一个问题，那就是这件事做完了，会对我有伤害吗？做过之后，真的会让我快乐吗？是我想要的吗？如果答案都是肯定的，那我们就去做呗，反之，三思。
