清风
今年五月份开始，就开始深度的失眠，每天都要熬到两三点才能困了，然后睡下，然而睡眠质量并不好，每天一点声响就能惊醒，每天早上六七点就会醒来！每天的睡眠时间从夜里的一两点开始到六七点，还经常做梦，惊醒！
那段时间的我非常难受，脾气也很不好，精神状态更是不佳！睡眠不好，连自己的身体都开始出现了许多的问题：虚肿肥胖，心脏压力变大，一动就会气喘吁吁！皮肤也干燥变黄，整个人看起来非常的不好，眼神恹恹的，没有光彩！
一个周末我去逛街，看到自己喜欢的衣服，就进去试试，居然穿不上了，而且特别地难看！
那段时间的自己：抑郁，焦虑，自闭，不愿意社交，每天除了工作之外不愿意跟任何人聊天说话！
可就是因为试衣服，让我知道自己的状态有多差，自己的形象有多糟糕！虽然自己不是美人儿，但是爱美之心，我也是有的！还记得小时候跟友女说：你看那些老了的女人，脸上的褶子都掉下来了，要是以后自己也这样，我宁愿死了，也不要自己活成了一个满脸褶子的人！
天呀！今天的我脸色暗黄，还肥胖！还是那个爱美，又自恋的我吗？！简直对自己不忍直视！
（那时的自己140斤，体脂量更是达20kg！从来没有过的体重！！）
因为这张表，我开始想要健身减肥和改善自己的身体状态！
我找了健身房办了一张健身卡，从九月份开始每天坚持锻炼！刚开始我在跑步机上跑步，踩单车，可是也发现自己的身体吃不消这样激烈的运动！后来发现健身房里每天都有三节瑜伽课，于是我这种骨头非常硬的人开始拉伸，练习呼吸，每天坚持练瑜伽。如果没有时间去健身房，晚上回来有空就自己跟着瑜伽视频锻炼。那段时间，除了运动练瑜伽，每天打卡两次纯露水膜，也成了我的必修课。练瑜伽半个小时以上，敷两次纯露水膜，是要写在便签上贴墙上，每天都要完成的任务！
从九月份开始，每天坚持！刚开始的每一天，敷纯露水膜是最放松，最享受的时刻，早晚一次；但练瑜伽就是最累最需要力量的时刻！每次练下来都像在水塘里打滚了一圈，大汗淋漓，全身湿透！第二天更是浑身酸痛！
可是每次一想休息，一看到那张体测表，心想，再坚持一下，过了半个小时就可以休息了！
就这样，每天给自己鼓励和支持，然后一点点底坚持到了十一月份！
体重或许没有减轻多少，但是体型却变化很大！我的朋友都说我瘦了很多，其实是因为我的体型变化了一些，所以看起来瘦了！当然了，瑜伽让我身体感觉变轻了！我还坚持每天喝酵素，改善睡眠！因为坚持每天瑜伽运动和喝纯植物酵素，我的失眠已经好了，现在每天都能十一点半之前就入睡！还因为喝酵素，意外的把我的老便秘也改善了，真是可喜可贺的意外之喜！！
（健身房臭美拍的，因为妈妈很怕我再像之前那样胖，我们家是有高血压遗传的，所以胖会给我带来严重高血压，为了给妈妈看看现在的健身成果，给她拍了照片！）
健身两个多月，只能达到这样的效果，虽然离标准的体重还有很远的距离，但是我知道，只要我坚持下去，我一定会达到，我也会更加健康！
都说身体也有记忆，当达到三个月的时间，减脂才有明显的效果，到今天为止，我已经坚持了两个多月了，所以继续坚持！
今天大扫除，也清理了自己的瓶瓶罐罐，发现两个多月来，自己也用了许多的纯露！把照片发到群里，大家都说我是在用空瓶示爱！
特别喜欢这张照片，因为闪闪发光。
而自己脸上也开始有了光泽，痘痘基本没了，只剩了痘印！也白了一个度！所以也开始自信，慢慢找回了那个曾经意气风发的自己！
简单的自己让我看到了生活的美！
就像那句话说：不是因为看到希望而坚持！而是因为坚持下来了，才看到希望！
我开始了，坚持下去，看到了更多的希望，然后有了闪闪发光的痕迹！坚持，带来了力量，我将继续坚持！
加油！
2/21
