【掌握松弛感，是通向慢慢变好的路】
1．什么是松弛感
不拧巴，不内耗，不做作，不卑不亢，争取自己应得的，也不用力过猛。
松弛不是懒散享乐，不是躺平摆烂不是什么都不在乎也不规划盘算而是尽力之后对追求的随遇而安。
是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本心。
人人都想要的"松弛感"其实更多的是一份精神安全感。
2．怎么获得松弛感
(1)接纳已经发生的事情
已经发生的事情我们已经无法改变，可以抓住的是还未发生的。
做一个允许一切发生的人允许生活给我们带来不同的体验的味道。
面对生活给予的不同的礼物时，请做好允许一切发生的心态对待减少抱怨，多赞美和改变
(2)不要轻看自己
苦难是一所大学，经历，是一笔财富。面对生活中所发生的，所看到的更加释然，不用去跟别人比较，只需做自己该学习的时候就努努力，该休息的时候就适当地放松，别人的生活当作借鉴，过好自己才是最重要的。
(3)学会让自己开心
很多时候，我们为了合群做了很多自己不喜欢的事，这时就应该换种方式思考有些人和事并不需要你刻意迎合。
当我们能够卸下照顾别人的感受和情绪的伪装时把重心放在自己的身上，就会感到如释重负轻松自在，十分惬意，就不会活得那么累。
(4)克服"玻璃心"
遵循"关我啥事，关你啥事"玻璃心就会自然而然走开了。
遇到不合理、不乐意接受的要求不勉强自己。
(5)保持自己的生活节奏
保持良好的生活节奏，可以让我们保持平常良好的心态。
在日复一日的生活里，保持着自己的生活节奏，允许一切事情的发生，不为"已发生的事情"而感到急躁，不因他人的"乱言乱语"而迷失自己、否定自己。
(6)降低期望值
降低期望值，期望值越高失望越高允许一切可能性发生。
对自己的期望值太高，会过度要求自己把一切做到最好，但现实是我们不是超人不能改变世界接受自己在某些方面的平庸没什么不好。
