2021年至今约练共460次，（2023年咨询第14次）咨询师第268次，本年度做来访者第0次，观察员第0次，本周第3次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第3次咨询师角色。
昨晚为Z老师做咨询，总结反思如下：
1要提醒自己慢下来，宁可沉默不能抢话，只有慢下来，才能给来访者更多思考空间。
2挖掘例外时，当来访者回答想不起来、忘了或不知道为何时，可以用缓慢语速将来访者已经做到的再重复两次，通过问题的具体化，唤醒来访者美好记忆。
3来访者最初的目标在咨询过程中随着探讨的深入会逐渐发生改变，咨询师的方向是将其想要的目标具体化到如何行动。
