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习惯1 用新食材挑战新料理
用平时不怎么用的食材做饭，给生活制造意外。食材的搭配、调味的方式，都会刺激创造力和创意。吃惯了的饭菜，换一换食材，就会有不一样的风味，如果做得好吃，那就会倍添自信了。
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习惯2 选择平时不穿的品牌
心理老化的大敌是“自以为是”的“舒适区”。这个牌子的衣服肯定适合我，那么就放弃尝试别的牌子，选一个和自己风格不一样的牌子穿，生活中的小冒险才会有大刺激。想想如何和已有的衣服搭配出新意，也会强化创造力。
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习惯3 哪怕对方是明星也可以爱上一个让你心跳的人
强烈情绪波动的恋爱能够有效刺激额叶，哪怕是暗恋，明恋明星，找到一个让自己心跳的人，保持新鲜的感情。如果没有恋爱对象，那么就积极参加有异性的聚会，肯定体会到心跳的感觉。
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习惯4 改一下上班、逛街的路线
如果上班或购物，一直有同样的路，那就改一下路线。注意经常给自己的生活多点变化和刺激，比如偶尔从上一站下车，走一个平时不走的岔道、换一个时间段。这个也试试，那个也做做试试，心情状态都会松弛下来。
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习惯5 开始做家庭菜园或者阳台菜园
打理家庭菜园和阳台菜园能体会到各种各样的乐趣，这是强化额叶最棒的兴趣爱好。什么时候、在哪里、种什么，思考这些事情都会培养创造力。如果蔬菜不能按照自己想法生长的时候，就需要灵活应对找方案，秋季如果收获了，就会产生由衷的成就感和收获感。
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习惯6 去一个自己喜欢的小说或者电影里曾出现过的目的地旅行
计划做点什么，然后实际行动起来也能刺激额叶。如果小说或者电视剧里有让自己感动的地方，那么就去那里看看。不要觉得麻烦，仔细调查一下然后去到那个地方看看，一定会有新鲜的发现，只要行动一次，那么难度就会下降，下次会更想行动起来。
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习惯7 面对电视、报纸上新闻的解说要保持“是真的吗？”这样的怀疑态度
不要囫囵吞枣似地看电视、阅读报纸上的文章，要一直保持怀疑的态度。“只有这个结果”这样的结论，不会让人想要深度思考或者决断。不要非黑即白，世事皆有可能，要找找从多方面阐释事情的角度和方法。
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