勤练考勤表上第五周，正好满月的一周，今天帮助二个好友到姚老师处预定好了太极车，她们期待已久，很是开心。
一个月的锻炼，睡眠质量一直在改善，身体也更容易发出困的信号。太极车的勤练和姚老师同学们的支持陪伴，顺其自然的意识多了起来，这阶段开始享受一觉到天亮，精力恢复也快速了不少。
最近二周出差多，回来第一件事就先练太极车，很是挂念。有时候遇到自己很是疲倦，就选择先休息。平时锻炼后的自己，更容易感受到精神饱满神清气爽。杭州上个月长长的雨季，也幸亏有固抵太极车的陪伴，风湿关节炎的我天气预报基本失灵！以前体质差的时候，可以做到提前七天膝盖开始酸痛。
左后背的肩胛骨，因为月子中靠在医院的铁床上落下了酸痛的老毛病，前几日锻炼️开始有好转反应，发酸➕发寒➕背后那种落入冰窟的感觉，第二天锻炼时消失，并开始发热。想自己开始锻炼太极车的第一天，脚底奇寒，这次锻炼到第四周时后背的奇寒，二个奇寒，记忆深刻，神奇。这几天胃部胀气打嗝，感觉身体的上下之间，气流不畅通。继续探索，来日方长。
平时的家里，多了太极车，多了好多踏实。看到先生的早晚坚持锻炼，心里很是开心。人到中年，健康管理太重要，太极车的陪伴简单易行，一起内外兼修，甚好。
