打卡日期：2018年/12月 10 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 28 /90 受伤第 34 天
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（314 ）个。
早睡早起准时。5分钟内洗漱完毕目标达成。
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情况】
陪孩子高效作业，陪伴孩子共塑好习惯。拉琴的时候说鼓励的话，早睡完成。
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
昨天单位加班，没有和家人一起晚餐。不碰手机，早睡早起完成。
【逗哥】今日闪光点
* 自己制定了30天的小目标，达成。
* 和妈妈一起吃番茄。高效学习。
#父母教练检视#
* 生活中有句谚语，“当局者迷旁观者清”，孩子每天都接触，和父母在一起。因此，不容易捕获一些细节和总结一些规律。
大部分父母其实并不真正了解，成长中儿童的心理、身体、习惯养成等等方面的规律。
这个时候就需要借用外界的力量。运用群体的学习，换个环境学习等方法；
或者说，专业的事情，交给专业的人去做。
真的庆幸遇见易效能，为我们家庭和个人成长提供了建议和方法，设立了践行的清单方法
正在逐渐改变我们的一些生活习惯，不知不觉中，变化就那么“随风潜入夜，润物细无声”
好习惯养成，无他，唯坚持，用正确合理的方式坚持做
