一觉
忘了
二觉
我坐老公电瓶车身后，他突然一句话那你为什么不做代理记账，有抵触。（立马把话题转向老公你为什么不做厨师，）话还没出口，就知道了。看到自己在对比彼此的伤痛，互相伤害挖伤疤揭短，要拉个人垫底。原来是我在抗拒、逃避，看到后，再去看他说的问题，正视、直面，啥事没有。
三觉
公公打来电话，让交老家的水电费。当下第一反应，为什么让我老公交，为什么……一大堆的垃圾和伤害向自己砸来，把一句话深深的错解为他要剥夺我老公而做的一切防御。知道了。再去感受，去听他说的说话，就听什么都不做，不为这句话加任何的批判、分别、控制、不接纳，他不过是一句话。
四觉
“我”会抓着老公的话，以此来证明他对我的爱，一旦他说的话没兑现，不放过他也不放过自己，不断地向外索取，就觉得他应该对我怎么怎么样，自己怎么也喂不饱。此时，他再刺激下我，你家怎么怎么样，检验我知道的能力就彻底毕露了。接纳现状，由内而外改变现状，加油！
五觉
老公教我该如何接他话，顺口还提及我的情商低，讲话死板，这次盯在了如何改进这件事，而不是执着在情商低这几个字了。知道了
