未来掌握在自己手里。
文/漫随
米兰·昆德拉在《生命不能承受之轻》中写到：想太多而不做，或是不想而假装接受，这才是上帝发笑的原因，因为这种思考，叫做自己骗自己。
光想不做，是我们无法更进一步的直接原因，也是大多数人的常态。其实我们都知道做的重要性，但就是行动不起来。
就像买了很多书却没看几本，报了很多课却连作业都不做，脑袋里有太多想法却只能留在失眠的晚上。我们每天都幻想着诗与远方，却又迫于眼前的苟且。
因为从想到做，堪比愚公移山。幻想太美好，我们会提前感受到成功的喜悦，尽管它是虚无的，但我们的本能脑和情绪脑得到了满足，也就间接地削弱了行动力；想象太实际，又会觉得前方困难重重，还没做就开始否定自己，打起退堂鼓，行动力彻底被瓦解。
可见，想太多和想不清楚，都会消解我们的行动力。如《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的作者周岭所说，行动力不足的真正原因是选择模糊，认知越清晰，行动越坚定。
所以今天这篇文章，我们来讲讲如何说到做到。
1.想清楚是一切的关键
巴菲特曾说，真正的风险，来自于你不知道自己在做什么。没想清楚就开始行动，往往很容易走错方向或者无效努力。所以在做之前一定要想明白你要做什么，为什么做，以及怎么做。
很多时候我们害怕、拖延、犹豫不决，并不是因为有多困难，而是因为认知模糊。我们的大脑天生就排斥不确定性，因为这让它没有安全感。想不清楚就没法选择，更没法行动。
造成我们认知模糊的原因有两个，一是思考耗能，二是欲望太多。
美团创始人王兴曾说，多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。因为思考是一件极为耗能的事情，而我们天性喜欢享乐。在漫长的进化中，生存是第一要义，想要活下来就要保存能量，所以任何耗费能量的事情都是对生存的威胁。
这使得人类天生就不喜欢思考，而不思考，就无法强化意识。我们的思维会被潜意识掌控，做出一些让自己舒服、享受的选择，自然就会变得不思进取。
同样，欲望太多，什么都想做，也会使我们认知模糊。周岭在《认知觉醒》中讲到，当一个人面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力。
这里的心智带宽，指的是心智的容量，它包括人的认知力、行动力和自控力。心智带宽的降低，会使我们丧失判断力，进而做出不明智的选择。越忙越容易出错就是这个道理。
当你想做的太多时，注意力会被无限分散，意志力也被不断消解，反而什么都想不清楚，什么都干不好。
所以，想清楚才是提高行动力的关键。具体如何做呢？只需要以下三点。
首先，要事第一是原则。“最重要的事情只有一件”，这是我们要清楚的第一点。只有当你把目标放在一件事情上的时候，你才会极度专注、全力以赴。所以每天睡觉前都想一想第二天最重要的事情，然后把它安排在自己精力最好的时候去做。
其次，真正热爱是前提。心之所向，行之所往，这是我们要清楚的第二点。只要当你了解真实的自己，知道自己想要什么，知道自己人生的意义在何处，你自然而然就会变得自律起来，根本不需要任何意志力。这比任何外在的驱动力都要强大。
最后，记录下来是方法。大脑的内存是有限的，人的短时记忆只有5～9个记忆组块，也就是说，你一下最多能记住九件事，这是我们要清楚的第三点。记录会让我们的生活变得更加清晰，制定计划会增加掌控感，反思复盘会使我们不断精进。“计划+复盘+调整”，并向上循环，就是最有效的记录方法。
2.不计得失地行动起来
通常情况下，行动不起来的原因有三点，分别是：
第一，结果导向。就像投资一样，人们会在看到回报后再继续投入，如果不确定回报，就会犹豫不决。然而周岭在《认知觉醒》中提出的一个成长悖论是：想先看到结果再行动的人往往看不到结果。
也就是说，如果你不去尝试，你永远不知道你会收获什么。纠结于结果，只会让我们止步不前。因为不迈出这一步，你就不知道下一步怎么走。
第二，完美主义。很多人不愿意行动是因为觉得自己做不好，如果做了却达不到自己的要求，还不如不做。但实际上，做不好才是正常的，没有人一开始就会成功。
脑科学研究也证明，经过不断练习后，神经元之间才会建立起强关联。就像鲁迅说的那句话，世上本没有路，走的人多了，便有了路。我们要对自己多一些包容，要允许自己有犯错的权利，只有先行动起来，才有完美的可能。
第三，想得简单。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。很多事情都是说起来简单，做起来难。如周岭在《认知觉醒》中提出的另一个成长悖论：当自己从未主动做成一件事时，总会以为做成一件事很容易，于是生出很多不切实际的想法和欲望，而欲望越多，越不成事。
纸上谈兵终究是行不通的，存在于脑海中的幻想只能是幻想，除了拉垮行动力没别的用处。因为只有当我们真正做成一件事情的时候，才会知道自己能做的其实很少。
事实上，不行动的原因不止这三种，因为当你不想做的时候，你可以找到无数的借口。但没关系，这个时候你只需撸起袖子开干。如果你还没有自己的想法，那就依据前人的假设先行动起来。
比如你想学写作，你可以先找一些如何写作的书来看，然后按照上面教的方法去尝试；也可以找一些靠谱的课程，认识专业写作的老师，然后跟着老师的指导来做；或者什么都不要管，先写起来发到网上，通过读者的反馈来不断改进。
现在网络科技十分发达，基本上只要你想学，就能找到门路。关键在于你要找到适合自己模仿的对象，然后开始行动，并通过得到的反馈及时调整自己的策略，将别人的成功经验转化为自己的，最终找到自己要走的路。
所以，当我们无论如何都想不清楚的时候，就不要再想了，先干起来。只要你开始行动，就会对自己所做之事产生认知，越行动，认知就越清晰，也会走得更远。
3.达到“知行合一”的状态
心理学家安德斯·艾利克森和科学家罗伯特·普尔经过大量的研究后指出：所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。这里“正确的方法”指的是认知，“大量的练习”指的是行动。所以，达到“知行合一”，我们也可以成为专业人才。
那么什么是“正确的方法”呢？
首先，要有明确的目标。就像箭靶一样，你只有知道它在哪儿，才有可能射中。没有目标，就像无头苍蝇，东一下，西一下，看似忙碌，实则无效。
目标越明确，精力越集中，技能也越精进，也就更容易达成目标，这是一个良性循环。如果目标不够明确呢？你就把它不断地分解，越具体越精细越好。
其次，要保持极度的专注。这里有两个要求，一是找到关注点，也就是你现在需要做的事，二是将注意力完全放在当下，务必达到身心合一状态。
《学习之道》的作者芭芭拉·奥克利曾说，大脑在学习的时候有两种模式，一种是“意识”的专注模式，一种是“潜意识”的发散模式。所以，当我们专注于某件事情的时候，潜意识才会促进相关神经元的连接，从而达到更高效的状态。
然后，要获得有效反馈。就像健身一样，有健身教练和自己单练的效果完全不一样，这其中有一个重要因素是能否获得有效反馈。在及时的反馈下，我们才能在做错的下一刻就纠正过来，也能在做的好同时得到肯定，然后更加有信心；反之，我们就会容易出错，容易走神，也很难提升自己的能力。
最后，要处于舒适区边缘。如果我们选择的任务过于简单，就会没有挑战性，很容易无聊，也看不见进步；如果我们选的太难，也容易打击自己的信心，产生畏难情绪，甚至想要放弃。所以，最好的办法是，选择那些稍微有点难度又能做到的事，这样不断适应，不断提高。
有了“正确的方法”，还要加上“大量的练习”。这就要看我们能否坚持了，就像苏轼所说：古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。但凡成功的人，没有一个不坚持。只有吃得苦中苦，才能成人上人。
从想到做，是一个艰难的跨越。跨过来，你会离你想要的未来更进一步；跨不过来，大概就只能坠入庸常，碌碌一生了。怎么选，看你。
