今早起床感觉自己的颈椎腰椎又酸又痛，怀疑是久坐的缘故。
最近，忙完了论文，老师布置了一些交表任务。我呢，偏偏又不太会用电脑，结果就是，填写一个表能在书桌前做两个小时，这一动不动的是个人都受不了，这不，今早起床脖子可就向我提出来抗议。
起床洗漱过后，拉开窗帘，外面还在下雨，于是我便打消了去楼下运动的心思。只得在室内稍稍活动一下。
其实我平时是一个比较懒散的人。那是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。长此以往，我知道对颈椎不好，可是又每每没有自制力。直到今天，察觉脖子可比以往疼的厉害，这才想起自己有段时间没有运动过了。
在室内比较宽敞的地方，站直身体，双手叉腰，开始顺时针扭动脖子，四圈过后，又开始逆时针方向转动。然后，同样的方法在慢慢转动腰部，顺时针四圈逆时针四圈。一个回合下来，脖子和腰部确实舒爽不少。我就这样慢慢慢慢地持续了好一会儿。等到再次结束，脖子腰部的酸痛感已然减轻不少。可见运动确实有效。即便是这种简单到不能再简单的小运动，对于消除身体疲惫感的效果也是十分显著的。
为什么我说运动是件小事呢？其实啊啊啊啊在我心里，这种只需要些许自制力就可每天坚持下去的事情，我都觉得是一件“小事”。可是，大部分人包括我在内确是不能好好坚持这件“小事”。所以我很佩服那些对一件事情可以持之以恒的人，即便是一件“小事”。因为没有自制力，无论是多微不足道的事情都不可能坚持下去的。
我十几天前曾写过一个写作计划，我同样撑它为一个“小计划”。那计划上边最首要的一条就是要坚持日更，我从前总是写短则两三天，长则四五天的文章，后续便扔在一旁又不管了，可是如今我已经坚持日更了十几天，这较于之前，那可是一个大大的进步。虽然在其他日更上千天的作者眼里，这并不算什么，或许连个零头都赶不上，而且我也保证不了我每篇的质量和字数均为上乘，但至少现在日更写作对我来说已不是一件负担，而是一个自然而然的习惯。
我希望以后能像坚持日更一样坚持运动，有余力可以多运动，没余力可以简单一些，不管怎样，坚持下去，有一就有二，有二就有三，一生二，二生三，三生万物，长此以往，必然能够有一个良好的又健康的习惯。
