我们是被语言塑造的，不是吗？
心理学让我们看到这个被塑造的过程，也让我们看到另一种可能性，就是我们可以改写自己，并且教给我们改写的方法。我们曾经被别人的价值塑造，当下，我们可以按照自己的想要重塑自己的价值。
如果我们继续贬低自己，生活会越来越没有意义。如果我们为自己感到骄傲，生活将越来越幸福而精彩。看到自己的努力、善意、已经做到的部分，看到自己的不容易、坚持和不放弃，为自己赞叹和骄傲。
所以说，如果我们爱自己，为自己的生命负责，那么我们就从自己的语言开始。我们的语言和思想，物质世界和精神世界是互相塑造的，所以我们想听的话，请自己说出来，让自己听见，让他人听见；自己不愿意听到的话，要避免从自己的嘴里说出来，自己和他人都不会听到。就这么简单。
停止说“应该”，改说“可以”；停止说“别忘了”，改说“请记得”；停止说“但是”，以及可以把后边的话一起掐掉。早上起来，无论晴朗还是阴霾，都请说“新的一天开始了”；晚上临睡前，对自己和亲人说“晚安，好梦”。
没有人能够强迫我们，正是我们自己选择了自己的思想。我们选择了自己说出口的话语。“我知道你这样说是想要......”，看到并反馈他人语言行为背后的善意，然后表达自己的感受和期待。
并且，你在地里种下一颗种子，不会明天就长成参天大树，所以你需要坚持，每天多做一点点就好。九层之台，起于累土；千里之行，始于足下，没有什么事可以一蹴而就的。你对自己的生活有决定权，并且你可以践行自己的决定。
