#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170721（33/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰，摘0朵
理清未完成的工作项目
锻炼
今日2朵玫瑰
早起
学习半小时
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#每个生命都在路上，迷悟有殊，见有迟疾。唯有允许、接纳，如其所是。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：我的额头上有一块不大不小的疤，见面的人总是会问我，这里是怎么回事，我笑着答“被门挤了！”其实，这块疤就是“自残”的。原本，它只是一颗痘痘，然后，我忍不住用指甲去抠，有了结痂我就忍不住去抠，忍不住去抠，于是就留下来今天这个顽固的疤。很多人亲近的人都试图阻止我去抠，用手打过也骂过，但无济于事。如今，它成了我的标签，哪怕是证件照上也清晰无二。为什么要去抠，为什么忍不住？我也说不上来答案。这是不是说明我的自律性太差？
