我们之所以要建立亲密关系不应该是为了从对方身上得到什么，更不是为了去让对方来弥补我们原生家庭所缺失的情感关怀，我们建立亲密关系理应是更好的去扩宽生命的可能，去调整自身的种种缺陷，去让自己的生命更加充实。
当下的亲密关系要不就是去希望对方能给自己带来物质上的满足，要不就是为了完成一种父母的任务，要不就是去被照顾，被宠溺，并没有达到实质的亲密与精神的富足，因此在亲密关系的过程中总是有不满，总是有抱怨，总是觉得懊悔，总是有不断的冲突。
读了林文采的亲密关系课，我总结了一下几个词语：
1.相敬如宾
如果要让亲密关系变得舒适，我想没有什么是相敬如宾不能够解决的，试想假如你有朋友来到家里了，你是不是对他照顾有加，即使他哪里有不如你意的但你也会忽视这些地方，甚至你和朋友有了分歧也会很淡然的接受，但如果换做是你的妻子，这一切都显得格外的糟糕，你们会开启喋喋不休的争论，会相互去产生负面情绪，一个微小的冲突也会被放的很大，这本质上就是你忘记了她本身并不是你的亲密伙伴，或者你本身就误解了亲密关系的概念，她本质上也是你的一个朋友，只是因为彼此的生命交织在一起形成了这种特殊的关系，因此你应该以特殊的朋友去对待这种亲密关系，而不是因为关系亲密就产生了更多的要求和控制欲，实际上回归本质他也是一个独立的个体，一个和你一样有着种种缺陷的普通存在者。当我们把她当成一个朋友的时候，我们更多的是去感激感谢，我们不会觉得什么是理所应当的，可一旦我们忘记她只是个特殊的朋友们就会失去感激之情，就会觉得既然是亲密关系那所做的一切就是应该的，我们的指使就成了一种理所当然；如果能时时想起相敬如宾这个词，能真正的去把妻子当成一种特殊朋友的存在，不去约束，不去控制，不去非得按照自己的思维去评判，亲密关系必然会很融洽。
2.彼此顾念
什么叫做彼此顾念呢？一件事，一个什么东西，或者别的什么，不是我要的，但是我知道你很想要，如果对于我来说不是太困难的话，我愿意按照你的意愿去做，而不问太多的原因，这就是彼此顾念。其实生活中往往是很多微不足道的事情就能让我们感激涕流，但对于亲密关系我们却很少能够做到去感激感谢，去为对方无条件的付出和站在对方的角度去思考，我们往往会以自己觉得的方式去判断该不该做，而不能做到彼此顾念。有些事情，对你来说，并不那么重要，但你的配偶却很看重，你去做了，或许你们关系中的冲突就化解了很多。
彼此顾念还有一个概念就是去适应对方的习惯，去接受对方不同的观念，而不是试图去说服对方，去让对方改变自己的习惯，些事情如果影响不是太大就把它放下吧，否则的话，单单因为习惯与观念的不同吵架就会没完没了。
你们本身就有着男女思维的差异，来自不一样的成长环境，生活阅历和认知都有很大的不同；同时男人和女人对于同一件事情的感受是不同的，男人更多的是去理性的思考处理，而女人更多的是去感性的去感觉，所以女人更多的是去从神态语气上去捕捉一些细微的感觉，她判断更多的就是你的语气跟态度，而不是你说的内容有没有道理，你的语气跟态度是你给她的最大的信息。所以接受彼此对事情的不同看法，有分歧的时候尽可能的去顾及彼此的感受，而不是去讲道理或者发脾气，想想彼此是如此的亲密，还有什么理由去非得争个子丑寅卯，搞得让大家都不愉快。
在家庭里，不论什么时候，永远都是夫妻关系排在最前面，跟家庭其他成员的关系必须排在夫妻关系的后面，因为家庭最重要的基石就是夫妻关系。夫妻关系如果出现问题，其他关系都不会好。
3. 彼此尊重
彼此尊重并不是说相互客气甚至带有陌生人的礼貌，彼此尊重更多的是相互之间的安全感和信任以及彼此的重视程度；相互扶持，建立一个安全的家，一个安全的人，一个安全的生活；彼此都会把对方看的很重要，重视对方的感受，重视对方的需求；彼此尊重并不是单纯的去承担起自己的责任，而是真正的发自内心的去重视对方，最重要的就是管住自己的嘴巴，言语上不要随意。放低一点要求，是放配偶一马，也是放自己一马，大家都自由，婚姻关系就会好很多。在婚姻关系里，彼此看见彼此肯定才会有美好的关系。两个人相处的时候绝对不要或者尽量少地批评他。如果要跟他谈他不对的地方或者想要表达一些意见，一定要就事论事，针对他做的事情，千万不要针对他这个人。忍耐、尊重，两个人单单有爱是走不完一生的。
彼此尊重的另一方面就是尊重对方的亲朋好友，去觉察自己内心的偏驳，自己希望对方怎么对待自己的亲朋好友就怎么去对待对方的亲朋好友，及时去反省自身的偏驳，去觉察自己内心的自私，去修正自己对待对方亲朋好友的态度。
4.彼此满足
如果我要和人做好朋友，做好夫妻，我不能够单凭自己的感觉去做那些我认为是爱的事情，我要知道他最希望我做的是什么。我的感受，我的想法，我的期待，我的渴望是什么；妻子为什么这么坚持，她的感受、想法、期待和渴望是什么。遇到问题的时候，我们需要先把各自的想法、感受、期待讲出来，然后从中寻找方案。然后我们来妥协，看看采取怎样的折中方案使大家都能接受。因为作为一个人，我们不可能在婚姻里一点期待都没有。教导我们不要有期待是不合适的，也是不符合人性的。
人和人之间要保持一个良好的关系，一定是他要照顾到我，我也要照顾到他，还要照顾到情境。我和你不一样，我的看法和你不一样，但千万不要让我的语言里带着指责。什么叫做指责呢？指责就是去证明我对你错。我们不需要这样做。要人家满足你的期待的时候，你要证明他没做好或者他做错了，所以他要满足你的期待，用这样的方法来让人家满足自己的期待，注定不会成功。好的方法是用感情来感动人，特别是夫妻，他愿意满足你的期待，并不是因为你的话说得好，也不是因为他错了，而是你们有感情。不要用内疚去引发别人满足你的期待，而很多人是这样做的，他们用你做得不对、你对不起我引发别人的内疚和罪恶感，其实这是一种威胁，最常见的结果就是引发对方防卫系统的启动。
去发自内心的从一些小事情做起，去满足彼此的一些小心愿，去让彼此的人生得到滋养。你满足他的渴望，他就会来满足你的期待。相互满足。相互顾念。
5.彼此成就
我们都是有缺陷的普通人，所以人生的道路上秉持一颗永远学习的心，去不断的完善自己，去让彼此都成为更好的自己，在对方身上去发现觉察自己的那些不好的地方，去改掉自身的种种毛病。我们只有自己才能让自己快乐，才能变得内心富足，婚姻能给的只是锦上添花，并不能把本就不快乐的人或者本就内心空虚的人变成快乐富足的人。
即使建立了亲密关系我们依然需要去提升自己，增加人际关系的能力，去让自己能很好的与人相处，不至于成了彼此的累赘；增加爱的能力，去爱别人，去接受别人的爱，去养成一颗充满博爱的心；练习人格独立，经济上也独立，有能力做出选择，有自己的判断，有自己的观念，不依赖父母，不迷失自我，有清晰的人生规划；学习信任自己，肯定自己，不骄傲自满，不与人攀比，更不去自卑，尽可能的减少偏见；有充分的价值感，去做那些值得纪念和开心的事情，尽可能避免无意义感，减少对未知的困扰和忧虑。如果彼此在人生的道路上能够相互去促进这些能力，去相互变的比昨天更优秀，相信亲密关系会让人生更精彩。
