原创 陳坤丶 陳坤丶 2022-03-11 19:01收录于话题#个人成长4个#习惯1个#命运1个
提示：文中所有黑底红字都是「陳坤丶」公众号曾经解读过的概念关键词，点击即可阅读相关文章，以方便您了解背景信息。
“如果有人问我，你遇见过最离谱的事是什么，我会毫不犹豫的回答：
我为了对方好，对方不仅不领情，还指责我！
不久前，就在我身上发生了，这样的一件事。
我尽心尽力帮助同事，在一些重复性的工作上，优化流程。
本意是希望，能增加工作效率、简化繁琐的工作内容，
工作起来更从容，更顺心。
不管是于公司还是于个人来讲，都是有极大好处的。
但是却遭到了全方位的极力反对和指责，我百思不得其解。
恍然大悟后，我认为这个现象很普遍，对大家有着重大意义，
现在分享出来我的思考，希望对你有所启发。
为什么我为了大家好，反而遭到了反对和指责？
苦思冥想得出结论：自身习惯，是大多数人保持平庸的根本原因。
一旦有人想改变他们的习惯，就会让他们产生抗拒，并用反对和指责来保护自己。
为何有此结论？这两件事有何密切联系？且看我深入分析。
什么是习惯？
长时期养成的不易改变的行为、倾向、生活方式、社会风尚等。
习惯重要吗？
不言而喻，习惯是非常重要的。
因为习惯一旦养成，就极其不易改变，不改变就无法摆脱平庸， 得到自己想要的生活。
那，摆脱平庸，重要吗？
为什么习惯不被重视？
因为很多人不知道，习惯究竟对自己有着怎样的影响。
甚至错把自身习惯当成好习惯。
认为能让自己舒服，就是最好的。
实际上自身习惯只能让人舒服，让人迷恋。
可是、可是
舒服≠好，舒服=有待改进
舒服就代表着，不想动身体，不想动脑，不想改变，保持原来的样子。
只有安乐舒服的感觉才是大脑迷恋的，那些未知的习惯会让我们产生抗拒。
人们喜欢确定性，厌恶甚至恐惧不确定性。
而习惯一旦发生改变就代表着不确定性来临。
所以在我帮助同事改进他们的习惯时，
让他们产生了不确定性和抗拒，遭到了反对和指责。
但其实，只要克服了前期的恐惧情绪，后面迎来的习惯会更加“甜蜜、上瘾”，
举个例子：
小时候很多人都学过自行车，但并不是一上来就会，而是要经历反复摔倒、不一样的坎坷、经历不断失败的恐惧情绪，才会在某一时刻，习得要领，掌握技术，并爱上骑自行车的感觉。
那个时候的你，是多么有勇气，多么不惧困难，一往无前。
但是随着岁月的增长，在12岁左右，人类的情绪脑逐渐成熟，开始对困难慢慢产生厌恶和恐惧的情绪，自此我们的勇气也慢慢消逝。
在儿童时代，我们都曾有着披荆斩棘，无惧困难的特质。
因为当时情绪脑还未完全成熟，所谓初生牛犊不怕虎。
直到情绪脑完全成熟后，才对往后的困难产生了恐惧的情绪。
然后被这世界磨平了棱角，褪去了锋芒，选择了较为舒适的习惯。
我希望更多人明白，困难并不是无法战胜的。
只要我们能意识到，战胜困难，养成更好的习惯，是可以通过学习知识，增加认知，从而有了更多的选择，去判断出更合适的方法做到，那么养成好习惯便指日可待。
让我们重拾信心，再次出发吧！
出发后，要拼什么时候才能停止呢？
当我们克服恐惧，战胜困难后，会迎来令人舒服的”甜蜜期“，
但这种情况不能保持太久，否则又会进入停滞不前的状态。
而人生就是一个不断进步，不断挑战的过程，
那挑战到什么时候才算终点？
主要看自己想达到一个什么样的目标。
比如：
如果你的目标是想要保持好身材，那只需要，你保持每天几十分钟的有氧运动习惯，就可以达成目标。
如果你的目标是保持好身材，并且有着不错的肌肉线条，那不仅需要做有氧运动，还需要增加饮食，和一些抗阻力的力量训练。
所以要改进习惯到什么地步为止，主要看自己有什么样的目标，才能知道自己提升习惯的终点在哪里。
然后不断改进、提升，直到达成目标为止。
而让你舒服的习惯一般来说都是有待改进的习惯，
——只要你的目标还未达成。
所以”舒服的就是好的，就是我最喜欢的“，正是思维上根深蒂固的错误理解。
或者说，正是因为没有目标，才有这种感觉，认为当下就是最好的。
什么是好的习惯？
习惯由坏到好分为三种：
坏习惯
自身习惯
更好习惯
在达成目标之前，自身习惯都不是最好的习惯，也一定有更好的习惯等着我们去学习。
举几个例子
有人喜欢下班后玩游戏；有人喜欢下班后看书。
从获取知识这个目的来讲，
看书就比玩游戏的习惯，要好一些。有人被帮助后会表达「谢谢」；有人被帮助后会表达「谢谢你」
从传递真诚这个目的来讲
「谢谢你」要比「谢谢」的习惯，要好一些。有人每天坚持健身；有人不仅健身，还能控制饮食。
从提升减脂效率这个目的来讲
健身+控制饮食，就比单纯健身的习惯要好一些。
很明显，不管我们自身习惯是什么样的，
哪怕已经有了自己觉得不错的习惯
都有更好的习惯等着我们去学习。
更别说自身不好的习惯了，那就更需要去学习改进了。
所以在达成目标之前，只要比我们表现的更好，就是好习惯。
好习惯对我们有什么意义？
它能影响我们往后甚至一辈子的生活方式、行为、倾向，对我们最终成为一个什么样的人，有着什么样的命运，有着举足轻重的影响。
培根在《习惯论》写道：
“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
最终能决定命运。那习惯对我们有意义吗？这个意义重大吗？
如何让自己拥有好习惯？
既然思想决定行为，行为决定习惯。
那就要从源头开始，改变思想。
前面所有篇幅都是为了表达：
只有改变思想，并产生行动，才能拥有好习惯，最终决定命运。
希望能转变大部分人对自身习惯的思想认知。
思想上认可了，有了想学习好习惯的念头，然后就去行动，把思想落到实处。
比如看完这篇文章，明白了拥有更好的习惯，可以改变我们的命运。
于是乎可以开始留意生活中，哪些是我们完成目标途中，认可的好习惯？
我要拥有这些好习惯，是不是应该向他人学习？
“他今天跑步了，是好习惯吗？”
“是。”
“是我想要的好习惯吗？”
“不是。虽然是好习惯，但是我不喜欢运动，这不是我的目标，我还有更重要的事情要做。”
那就依据自己的目标，来换一个想养成的好习惯。
”他今天读书了，是好习惯吗？“
”是。“
”是我想要的好习惯吗？“
”是。我想赚很多很多钱，想让自己更加幸福，想用知识改变自己的命运，想变得更好！“
那就去行动吧。
学不会好习惯怎么办？
根据兴趣，能力挑选能获得反馈的好习惯，然后分解目标。
还拿前面的例子来看
“他今天读书了，读了30分钟《论语》。”
“我也想读，但是我读不来啊，全是文言文，怎么办？”
“虽然想读书，但是像这样的书，对自己来说太困难了。
我读两行就犯困，怎么办？”
先想清楚，这四件事。
自己喜欢什么类型的书籍？这本书读的时候能不能吸引我？
这本书我读的时候能不能理解其中的意思？
能不能解决我当下生活中的问题？
他今天读了30分钟，如果我没有他这样的习惯，我先读10分钟，等以后再慢慢增加到30分钟行不行？这样是不是就简单很多，让自己能够开始了？
当然要除开对自己没有什么作用的网络小说……
拿我自己举例，我被人推荐了一本关于投资的书《文明、现代化、价值投资与中国》。
书确实是好书，但是对于当时刚刚想看书的我来说，上面四要素，可能只占兴趣一项。
而且兴趣还不大，只认为别人推荐的就一定是好的。
即使这本书我读起来很费劲，里面的基本概念，专业术语我都看不明白，我还是艰难的把这本书看完了。
即使这本书不能解决我当下的问题——我当时并没有钱去投资，看了也没有用……我还是糊涂的把它看完了。
即使我没有读书的习惯，但我还是逼着自己把这本书啃完了。
结果呢？
看完当时差点把书给撕了，忿忿不平：”什么烂书？浪费我的时间！“
我抱着改变命运的憧憬去读书，得到这样的反馈，是我所希望的吗？
自然不是，所以读书前一定要想好，上面提到的四个问题，有了想要的答案再开始去读。
这样你就会发现，书籍真的是人类最珍贵的宝藏，从此每天都在挖矿的路上。充满了向往和动力，早上不用闹钟叫自己，都会起床读书，获取知识。
不仅读书，其他也是如此。只要我们从兴趣、能力，反馈这三个要素去挑选好习惯？然后分解养成好习惯的难度，就能让我们更好的坚持下去。
只不过可能时间长点罢了，所以要克制急于求成的心，别妄想跳绳一个星期就可以减脂20斤，别妄想读1个月的书，就能改变自己的生活状况，因为那是不可能的。
放平心态，急什么，我们又得不到，不属于我们的东西！
一步一步来就好了，总会达成目标，拥有好习惯的。
认为自己无法拥有好习惯，这种想法有什么危害？
会使自己永远都身处社会底层，过着最普通、最平庸的生活，
想要的东西，只能隔海相望，终其一生都活在碌碌无为的人群中。
有很多朋友都会觉得：
“拥有好习惯是挺好的，可是真的好难，真的做不到，我不配拥有好习惯，用了分解目标的办法也还是做不到！“
——那是因为分解的不够彻底。
如果读10分钟的书都做不到，那就读1分钟，1页书，电子书就是1屏字。
如果跑1千米都做不到，那就跑500米，50米，5米。
总之，分解到自己能够行动为止，行动之后一定要慢慢增加难度，千万别进入舒适区原地打转！！！
人都是趋易避难的，遇到困难就会退缩，简单易上手的才愿意去做，这是刻在骨子里的基因。
只要我们把一件困难的事分解成多件简单的事，这事不就解决了吗？
一个橘子一口吃不下，但是一瓣一瓣的吃，不是很简单吗？
所以真的千万不要被困难吓住，认为我们不配拥有好习惯。
这样无法改变我们的命运。
如果读10分钟的书，就能阻挡我们去拥有好习惯，那还有什么是不能阻挡我们的？
答案是：什么都能够阻挡。
最后的话
习惯是一件不易改变，但又非常重要的事情，
它影响着我们的命运，却被我们的思想束缚，
现在能够明白好习惯的意义，并且知道怎么去做了，
那就开始吧。
分解目标，开始行动，放平心态，拒绝平庸，
想要的一切都能拥有。
就如现在你看完这篇文章，认识到了改进习惯可以改变命运，有了更多完成目标需要改进习惯的选择，并判断出最合适自己的方式去行动，就可以战胜困难，养成更好的习惯。
“是否拥有学习的习惯，是决定一个人走向平庸还是卓越的分界点。
最好的习惯就是不断学习，提高认知。没有之一。
如果你已经真正清楚了学习的意义，只是没有方向，或者有任何疑问，都欢迎来和我交流探讨。
朝暮与岁月并往，让我们一同，行至天光。
愿我的读者终将成为黎明的曙光，开始照耀世界！
能看到文章最后的朋友，都是愿意努力拼搏，有上进心，想成为更杰出的人。
那么分享到朋友圈吧，让你的朋友们感受到你的这份信念和精神，或许还能帮助到更多像你一样努力向上的朋友。
本文参考资料
《认知觉醒》
情绪脑成熟时，大约在12岁左右，这是本书解读过的概念。文中怎样挑选自己应该读的书，受本书影响。
《有钱人和你想的不一样》
如果xxxx就能够阻挡你，那还有什么是不能够阻挡的，答案是什么都能。
这个句式是受本书影响改编。
