生活中经常说这个人聪明不聪明，很大程度就是在说这个人记忆好不好。
名人有一个共同的特点：博闻强记，他们只所以能取得成就，离不开他们都有很好的记忆。所以说记忆是极为得要的。
在普通心理学中，记忆就是过去的经验在头脑中的反映。所谓过去的经验是指，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。
认知心理学按信息的编码、储存和提取的方式的不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分为瞬时记忆（1秒种以内）、短时记忆（1分钟以内）、长时记忆（1分钟以上）。
记忆按照能否加以陈述，可将记忆分为陈述性记忆和程序性记忆。
陈述性记忆可以理解为大脑性记忆，像小时候你肯定背过很多唐诗宋词，但是想想现在你记住的有多少呢？我想大部分以前背过的现在记住的没有几首了吧。
程序性记忆可以理解成为躯体性记忆，这样的记忆很难忘记。比如你学会骑自行车后，假如十年内你没骑了，现在给你一辆自行车，你照样会骑。比如遭受过家庭暴力的人，他老公扇她一巴掌。从小可能她妈妈也扇过她一巴掌，和朋友打架也被扇过一巴掌。但是真正对一个人造成伤害的不是生理上的伤害，而是心理上的伤害。她为什么总是忘不掉老公那一巴掌？心理上的伤害为什么记忆那么深呢？就是因为形成了躯体记忆。每到关键点时这个躯体上的记忆就会自动爆发出来。这些理论都可以为我们心理咨询师所用，启发、引导、支持和鼓励有心理问题的人。
遗忘是记忆的反面，记住了就是没有遗忘，遗忘了就是没有记住。德国实验心理学家艾宾浩斯研究出了记忆曲线叫做艾宾浩斯保持曲线。从保持曲线来看，遗忘的速率开始很快，随着时间的推移，遗忘的速率便越来越慢了，呈负加速形，即遗忘的进程是先快后慢的。从遗忘进程的规律应该得到启示，为了取得良好的记忋，要做到及时复习，在较短的时间内，很多内容就会全都忘记，再去复习就是事倍功半，不如在还没遗忘或忘的较少的时候赶快复习，这样就能得到事半功倍的效果。
记忆是很重要的，人是活在记忆当中的动物。如果我们没有了记忆，生活就没有意义了。你这一生是否丰富多彩不是因为你做过多少事情，而要看你记住了多少事情。曾经有人说：每一次回忆都是一次重逢。人生的丰富就是靠回忆叠加起来的。从时间来说，上帝对每个人都是公平的。但是从心理来说是不公平的。人与人的记忆悬殊太大了。
提高记忆是有方法的。记忆很重要的一个方法就是记录。每当你看到记录的文字时，就会唤起你美好或者痛苦的记忆，那时你就会重新经历今天的事情。
为什么有的人只记住过去的美好，而有的人却只记住过去的痛苦？这是每个人需要好好思考的问题。
