妈妈说，阿二，怎么又胖了啊。
哥哥说，弟啊，你该减减肥了。
同事说，姚哥，肚子鼓起来啦，不要憋气，你憋什么气啊。
领导说，小姚，看来重庆挺养人啊。
不知道什么时候开始，这些声音渐渐多了起来，我也没怎么放在心上。
直到有一天，还在上幼儿园的侄子说，叔叔，为什么你那么胖？真是童言无忌，但一语惊醒梦中人。
我找到一个可以看全身的镜子，我X，里面的胖子你是谁，怎么可以胖成这样？
话说，我是怎么胖起来的呢？
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小时候，因为很少有肉吃，我一直都是比较瘦的。虽不能说瘦骨嶙峋，但总会比苗条瘦那么一点，我不知道苗条能不能用来形容男的。
还记得高二或者高三的时候，我才98斤。为什么我记得那么清楚？因为那天医院献血车开进校园，好多同学去参与献血，有牛奶喝有面包吃。我也想要喝牛奶吃面包啊，我也要去献血。可人家说了，体重不超过100斤的不能参与献血，我估计是怕营养不良当场昏倒吧。我到体重称上一站，我X，差两斤！我的牛奶，我的面包！
在那个以胖为美的年代，我是一道独特的风景。
那我是什么时候开始胖的呢？找来找去，找到2013年9月份在空间里发表的一条说说"我愿瘦成一道光，照亮所有的胖子"。这么看来，我是从那个时候显露出胖的潜力的，到今天为止，差不多有三周年了。
2
冰冻三尺，非一日之寒。人不能一口吃成胖子，那我是怎么变胖的呢？带着疑问，我回顾了我工作之后的生活，逐渐解开了谜团。
管不住嘴
工作之后，除了最初两个月因为培训吃住在公司。其余大部分时间都是在其他城市，吃饭往往下餐馆，吃路边摊。今天吃个烧烤，明天吃个火锅，后天炒几个好吃的菜，虽说也有荤素搭配，但往往肉多蔬菜少。像我这种看到肉就想往嘴里塞的人，才不会管它是否高油高盐，先吃了再说，正所谓“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。
愁倒是没有来，但估计身体里面累积了不少地沟油，肥肉来了挡都挡不住，先在肚子周边长了一圈。
迈不开腿
以前在学校里还会跑跑步，打打球的，工作后运动量锐减。工作完之后想，今天太累啦，先休息一下。好饿呀，先去吃个饭。刚刚吃饱饭，不适合剧烈运动。要不先看个电影吧。(看完电影后)这么晚了，明天再去跑步吧。
每个想减肥的胖子都有一颗运动的心，每个减肥不成功的胖子只有一颗运动的心。
生活不规律
很多人吃饱饭之后都喜欢找一个舒服的姿势坐下或者躺着不动。我就是很多人中的一个，吃饱喝足后躺舒服了，我就想找个电影看，看着看着又想吃点什么。于是养成了一个坏习惯，晚上吃零食。磕着瓜子看着电影，吃着火锅唱着歌，哎呀有点渴了，来灌饮料吧。工作前两年，经常买零食和碳酸饮料，电影看了不少，饮料喝了不少，肉也长了不少。看完电影，去洗个澡。洗完澡洗完衣服，哎呀头发还没干，等头发干了再睡，干坐等着有些无聊啊，刚才那部电影意犹未尽啊，干脆再看一部吧。看到一半的时候，一个声音说，很晚了该睡觉了，头发也干了。另一个声音说，都看一半了，干脆看完再睡吧。看完后准备睡觉，脑袋里全是电影的剧情，兴奋得睡不着觉。打开手机刷一下，都凌晨一两点钟了……
第二天闹铃响起的时候，又迅速把闹铃关了。心想着再睡一首歌的时间，可是一睁眼发现半个小时过去了。好吧，今天就不吃早餐了。午饭的时候，想着早餐没得吃，中午要多吃点，于是中午吃撑了。晚上一帮人出去改善伙食，于是又吃撑了，找个舒服的姿势躺着，打开电脑看个电视剧吧……
晚睡晚起，少吃水果多吃零食多喝饮料，如果你想长肉的话，这是个不错的办法。
在这个以瘦为美的年代，我特别不愿意去测量自己的体重。我怕看到体重和身高的差距不断在缩小。
想到这里我吓了一跳，赶紧喝一口矿泉水压压惊。
3
是的，你没看错，是矿泉水，不是饮料。我已经很久不喝饮料了，尤其是晚上坚决不喝。因为我已经开始跟过去不规律的生活告别啦。
现在虽然还不能完全做到早睡早起，但饮食习惯已经在改了。晚上少吃，而且只吃清淡的，如果不能自己做饭，就到学校里面的食堂去吃。晚上买零食饮料的习惯已经由买水果矿泉水来代替。晚上吃完饭也会去溜达一圈，洗澡之前去跑跑步，出出汗。
最近也在捡回阅读的习惯，培养写作的习惯。虽然不一定有助于减肥，但希望自己能变得更好，有健康的身体之外，还要有健康的灵魂。
希望所有胖子都减肥成功，希望所有人都身体棒棒哒。
不要等到某一天，体重快要超过身高了，才开始改变哦。
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