R：摘抄原文
回路是一种会自我增强的系统。
一个回路最显著的特征就是自我强化的正循环和负循环。
在系统里，结构决定结果。一旦增强回路形成，这个回路就会自我强化，一直到系统的上限受不了位置。这种循环在我们身边处处可见，搞好了，是人生的增长引擎，搞不好则是人生的死亡螺旋。
回路
如何创造正循环、停止负循环？
1. 识局
2. 搭建正循环系统，破坏负循环系统，切断自毁线路。
3. 学习自增长技能
I：重塑知识
回路很好理解，就是我们常说的良性循环和恶性循环。
原因所导致的结果，同时也是原因的原因。
比如：穷-->受不到良好的教育-->穷
解决方法：
1. 认识到自己已经处于回路之中，要脱离系统思考问题
2. 斩断负循环，搭建正循环。比如读书，向高人请教等等提高自己的受教育水平。
3.学习一些一定会带来良性循环的技能。比如：英语、社交能力、演讲能力等等。
A1:内化知识
我一直以来都有一个非常差的负循环习惯。
睡得晚——> 第二天起的晚——>没有充足的精神学习和搞学术——>一天干的事情很少，没有充实感——>睡得晚
A2:应用知识
要打破这个负循环，就要破坏其中的环节，改成良性循环，很简单的一点就是：坚持早睡。
另外一个是养成搭建正循环的思维方式，事情的结果往往也是事情的原因。比如：有自控力就能早睡，而早睡也能提高自控力。
