2017年7月30日 23:31:19
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组12个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组25个。
额外增加举腿2组，每组12个。
由于以前没有太注意墙壁俯卧撑的个数，原来我一直做的都是2组，每组25个的。。
日记
日记完成。
总结
右侧胳膊打弯的地方，和膀子后边贴了膏药，果然有明显的效果，没有感觉到特别的不舒服了。
囚徒健身|日记养成计划第013天
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