约练box1_7，
1.通过约练呈现，咨询师会刻意练习SFBT的代表性问句与态度，咨询过程会感觉有些别扭不流畅，问及老师，在真正的咨询中可能一个代表性问句也用不上，只要保持足够的好奇具体化就能让来访者更多的说
2.来访者反馈很重要，通过反馈讨论出奇迹问句用在中后场比较好，因为前期来访者还没从情绪中走出来，所以感受不到奇迹带来的美好
3.今天真正清楚了形塑与重新建构的不同，感觉到要在以后的学习中不能糊糊涂涂，遇到不清楚的要要及时问老师问同学，及时解决，以前总想着自己慢慢消化掉，等待机会到来，所以很被动，就这个问题也会经常说我学习中的儿子，其实是妈妈先有这样的问题，可能也在生活中潜移默化给了他，所以妈妈先改变，可能孩子也会慢慢主动起来的
4.读书《刻意练习》，有目的的练习有四个特点：a. 具有定义明确的目标 b. 练习是专注的 c. 练习要反馈 d.练习需要走出舒适区
