觉知力训练
什么是觉知力——自觉（自己)、觉他(环境）
二者要平衡，否则就会失去自我，或者不知道周围发生了什么。
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今日感觉大不同
有那么一刻，我的细胞在和我交流。
我感觉我是一片羽毛，我很大，我是一切，一切是我。
我看到宇宙中，只有一个小小的我，坐在椅子上，身上布满金红色的网格能量线。
中途受到打扰时，也没有烦躁，心中没有戾气，一切自然流淌。于是整个人都轻松地随着能量晃动。
老师："你达到一种松而不散的状态，当你的觉变大，你就会变得更有耐心，很宽容“
当你进入那种和平，你会觉得非常上瘾，自动可以戒掉其他的瘾。
觉知力，是可以逐渐扩张的。
心法：一口气到脚底，从脚开始扫描。
