『当鸭梨（压力）来临时，把它放进冰箱，就会变成冻梨（动力）』
压力是把双刃剑，一方面可以产生动力，另一方面还能打压自信心，使自己变的焦虑不安。
有的人在高压下可以产生高效的行动力，但是心累，而另一部分人会因为不适应而变的不知所措，踌躇不前。
压力犹如情绪开关，打开会产生焦虑、烦躁、甚至抑郁，如果不从其源头根治，自己将会掉入恶性循环的漩涡，无法自拔。
如果自己没有控制压力把自己往前推的能力，那么最好还是学学如何对症下药，根治好它吧！
第一步：察觉情绪。
没人更了解你自己，压力山大，烦躁不安的时候，给自己一个安静的空间，和内心来一场对话，“我到底怎么了？”，得出的结论也许是：
1、工作太多，忙不过来，烦躁……
2、想学的东西太多，学不进去，焦虑……
3、看着一起进灶群的猫友们，进步飞快，一天一个样的，自己感觉亚历山大……
以上三条，大部分灶群的小伙伴们至少会中两条吧？
我们来逐条诊断：
第二步：对症下药，从念头根治。
①工作太忙而烦躁，是因为你要么缺乏合理安排工作的能力和时间管理的能力，要么就是没有勇气和领导谈条件。
②想学的东西太多，但是却学不进去。是因为你没有给自己一个准确的定位，从而没有一个明确的目标，才容易让别人降维打击。
看到一篇营销软文就觉得，授课人很厉害，心情激动的囤积了不少学习课程，但是真正听进去了，并且为自己所用的，又有多少呢？
每一篇营销软文中的主角确实很厉害，这个无可厚非，但是他的技能，符合你的定位吗？如果不符合，买回来除了增加自己的焦虑感，还有什么用？
③看到他人飞速前进，自己踌躇不前，就倍感压力。小时候我们总是被父母比较，现在你又掉入了自己比较的漩涡。
只要每天进步一点点，坚持一定能带来大改变，你只看到他们取得的成就，却没有看到他们背后的坚持，盲目的比较，只是徒增烦恼。
亲爱的你，跟着我做三次深呼吸，停止自责吧！停止焦虑吧！停止比较吧！
成长是一场持久战，而不是一场百米赛跑，咱们需要自我呵护，自我同情，自己给自己打气，方能走远，慢慢来，比较快，找准方向，小步快走，到达目的，指日可待。
第三步：主动担责，改正错误，树立好习惯，无病一身轻。
成长本来就不是一件容易事，犯点错误算什么，有点小情绪又算什么，只要主动承担责任，改正错误和不良习惯，明天咱还是一条好汉/一枚好女子。
清除了压力和烦恼，轻松上阵，明天的太阳依然可以照亮你前进的方向。
其实，压力都是自找的，即便有些是来自外界，但也是被自己所接纳了的，对待我们自己的生活，我们的精神世界，允许谁进谁出，自己完全有主宰权。
切勿将此权利交给他人，开关在自己手里，让压力降下去，让自信升上来，你说了算。
共勉。
