今天是辟谷的第二天，意识清醒。不能吃任何东西，只能温热水。身体有些麻麻的感觉，类似于晕晕乎乎的。有这种感觉的时候，意味着身体已经开始生酮了。所以，很多人把辟谷也称为生酮饮食。
什么是辟谷呢？
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。现代人大多数常用辟谷达到减轻体重、排毒、修身养性的目的。
不吃饭身体是怎么存活的呢？
当节食一段时间，身体消耗掉了本来已有的食物营养后，为了保持身体营养的供给，它会启动另外一个能量供给系统，就是转而把依赖饮食上的能量吸取目标转移到身体脂肪上，通过燃烧脂肪来给身体提供营养。这也是辟谷可以达到减轻体重的原理。
那你可能会说，既然有供给为什么自己会感觉不舒服呢？
首先身体的这种营养供给方式，在正常情况下很少启用。就像我们习惯了用右手拿筷子，突然换到左手肯定会不适应一样的道理。其次是在我们的生存认知中，认为活着就得吃东西，不吃东西意味着死。“死”是人们共同的恐惧，死了，就不在了，意味着没有了，失去了拥有的、掌控的，太可怕了。
所以，这也是辟谷很多人坚持不了的原因。
那辟谷辟的到底是什么？
当我自己亲身去体验去经历过几次之后，忽然有一瞬间我觉得辟谷是让我们断掉自己的妄念。表象上看是不能吃东西，但不吃东西的时候，脑袋里会有很多声音升起，其要表达的意思只有一个“不吃东西会死”。
那本质上我们辟谷，就是要看到自己脑袋里各种各样的求生思维，它们是如何保护自己的，这些思维的动机是什么？它们是如何产生的？它们象征着什么？
就像生活中，我们总是希望这个，期待那个，得不到会怨愤，失去了会痛苦。佛家讲“求不得、放不下”的人生大苦。辟谷的时候不能吃东西，这就是求不得。让自己不要去想吃东西这件事，这就是放不下。
当不能吃东西的时候，人失去了对金钱、权利、名誉地方的奢求，所有的关注点都会放在“吃”上面。脑袋则会配合自己的愿望，出现自己以前常吃的东西，忽然你会觉得山珍海味都不及此。我想这也是警示我们，人不能只把目光望向得不到的东西上，要感恩以拥有的，那些平时看不起眼的东西，才是最珍贵的。比如当下呼吸的空气，照射的阳光，吹拂过面颊的风。
我想这才是辟谷的目的，它让我们通过断食来减轻自己的贪念、执着，让我们学会感恩已经拥有的东西。同时，也让我们学会不与自己为敌，不抗拒自己。抗拒意味着不接纳，当我们不接纳自己脑袋里想吃东西的念头时，自己是消耗的。只有允许自己有这样的念头，理解自己，才能减少能量的消耗，进而辟谷也就不会感觉那么艰难了。
一个人看不破人生的真相只能活在妄念中，一个人执着于过去与未来，就不会活在当下。辟谷把对过去和未来的目光收回，通过身体感受当下自己的起心动念。告诉我们一个深刻的道理，生命中没有那么多必须要拥有的东西，幸福来源于放下。
