线上小伙伴问：“老师，我情绪不稳定，是瑜伽练习还不够多吗？”
“或许是在生活中实践得不够多。”
瑜伽的练习始终围绕平衡思想，不论是垫子上或垫子外，都是如此。
一堂课中不可能只有后弯，也不可能只有前弯，它还需要侧弯和扭转。身体的每个地方我们都需要兼顾到，不可以“偏心”，长期偏心必然会带来身体的不适。
同样，我们每天除了把时间分配给练习，还需要分配给工作，阅读，休息，陪伴等等，你在练习中的状态还需要继续延续到你的待人接物中。而不是练习时一个状态，结束后又是另一个状态；在外面是一个平和有爱的人，回到家就暴躁、易怒，表里不如一。
部分练习者喜欢把大量的时间花在练习技巧上，就是不愿意花在如何处理好家庭关系上，导致瑜伽馆成为他“逃避”的地方，回家之后面对孩子或丈夫/妻子都无语，若是这样，我们去的瑜伽馆无非提供的是锻炼身体的场所，而已。
真正的瑜伽修习，不止于垫子，更在生活之中。我们不止要强健身体，更要强健内心。
