1、早上6点起床,洗漱2、跑步3公里3、跟着帕梅拉运动30分钟4、人物速写2张5、英语单词过目100个单词6、新概念英语学习1篇文章7、英语阅读理解1篇8、坚持写作,每天都坚持写一篇文章9、坚持练字,练五笔