每天剧情都很狗血，心情波动起伏不止一两处，幅度还很大，北交金牛真的很虐心呐。可是观念决定了解读方式影响结果，so，还是有很多自找的。
最近发现一个我不愿意承认却真实存在，隐隐待发作的倾向——暴力。比如孩子非要我抱哭闹时，我几乎像把他摔沙发上一样重重的放下去的；比如孩子非要让我举着拿东西，我嘴里嚷嚷着拿拿拿，手上拖着他的腿向上举，实际没有做好安全准备孩子很怕；比如跟老公吵架或者孩子极度反抗，我会有一股洪荒之力想弄死人的想法，手上憋着一股劲儿，我非得要使劲挥拳跺脚扔东西扇自己耳光发泄，否则就快要杀人的冲动了……在意见不合，不如我意，没按我的意思办的时候，我又会在心里有非常恶毒 狠毒的话语咒骂，刀刀见血封喉，甚至会有非常不道德的想法，等等阴暗面……
暴力处于控制住与控制不住的边缘，控制住就是心里火山热浪翻滚，控制不住就是摔东西或着可能是对孩子暴力。总之一股非常非常大的黑暗能量几乎会将我吞灭。
——暴力来自哪里？
——原生家庭，爸爸。从小被爸爸打或者冷暴力。亲眼见他多次殴打妈妈，往死里打，下狠手，使足劲儿的打。我对爸爸的不认同，反而使我继承了他这点，我心里压抑的那些恨，慢慢变成了暴力，要把我和我身边的人吞噬掉。曾经见过新闻产后抑郁妈妈拎壶开水浇到孩子头上，怵目惊心，很可怕的是，我感觉我可能有这样的倾向。这个发现让我很害怕，我那么爱我的孩子，我如果这样伤害他我会比死还难受，我一定要改，不会让悲剧发生。思想上把爸爸的还给爸爸，每天冥想清理情绪垃圾，多锻炼，增加与人沟通，多学习增加视野，多从他人角度考虑问题。慢慢来，你一定可以！因为你真的爱你的孩子，你会保护他，爱他！
——阴暗面来自哪里？
——原生家庭 妈妈，自己。那些话，和妈妈每天说的，如出一辙。可是，谁还没有一点阴暗面啊，允许自己有，不要总用道德苛责自己，接纳自己。阴暗面源于自己的观念对事物的解读，改变思维方式是根源。在思想上，把妈妈的还给妈妈，行动上多爱自己，爱越足善念越多，心里的慈悲会慢慢照亮心里那些现在阴暗的角落，用爱化解心里的恨，化解语言暴力，化解肢体暴力！
