中原焦点团队网络初中33期坚持分享第227天  2022.07.09  周六  晴

  温故而知新。

1、成果问句

成果问句是咨询一开始会使用的技巧。希望在哪些地方有成果，有什么成果？正向开场简单寒暄，比如聊爱好，怎么过来的，咨询的设置等等。

例如:今天你觉得我们讨论什么主题对你是最重要的？

    今天你来到这里，你会希望我怎么可以对你有所帮助？

    今天咨询结束后，若你获得什么就会觉得来咨询的，这个决定是值得的？

    在咨询后，你的生活有了什么改变才会让你觉得说来这里咨询是一个好主意？

2.奇迹问句

奇迹问句不一定是为了实现，而是为了给他一个梦想，一个方向，一个希望感，力量。

例如:你的想象力好吗？我要问你一个奇怪的问题。今晚你回家睡觉时，有一个奇迹就这么发生了。你带来这里的问题都解决了，由于你在睡觉。所以不知道奇迹已经发生了。当你割日起来，你会注意到什么变化？便知道奇迹已经发生了？

如:有人梦见自己中了500万的彩票。是什么想让你中500万的彩票呢？有什么打算？探讨中奖背后的梦想。

3.假设问句

例如:当事情有所改善的时候，你第一个会注意到的信号是什么？

如果开始往解决之道前进时，你的生活会出现什么信号？

当问题已经解决时，你如何可以得知？

如果我问你的太太，他会认为如果你有了什么改变？会对你对这个家是有帮助的，在你家谁对你有了这个改变会惊讶？谁最不惊讶？怎么说？

4.例外问句

例如:以前有没有遇过相似的困难？你那时是如何处理的？而让情况没有变得更棘手，你还做了哪些有帮助的事情？

你认为你应该继续做什么才能让这美好的事情继续发生？

跟最近的日子比起来，你如何得知你拥有较为美好的一天？别人又会注意到你有何不同？

当这些例外经常发生时，会有什么不同？这会是你想要的吗？

你有没有注意到在你预约后到现在来谈的这段时间？家里有写改变已经发生了，你们是怎么做到的？这些改变会是你想要继续发生的吗？

5、差异问句

在你能认真平静念书的时候，会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这样的差异的？

你觉得在奇迹发生后的景象会与您目前的状况有什么不同？奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者就可以不用做什么是现在不想做的？

6.应对问句

你最近因为成绩，心情不好的状态下，你都是怎么让自己坚持学习的？

我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？

你采取了什么故步骤让事情没有变得更糟？

在这么不乐观的情况下，你们怎么能够没有放弃？

7.评量问句

你1~10分来评价，十分是你刚说的，你能平静静心的看书，一分是相反的状况，那么你觉得现在自己在几分的位置？能说说看嘛，可以给自己打这个分呢？你怎么看你现在的这个分数？你希望你的分数有什么变化吗？希望进步，能说说看吗？希望进步一分。如果再进步一分，会跟现在有什么不同？你觉得需要做什么才能够再进一分？

8.关系问句

如果你的爷爷在这里，他会说你在学校的什么表现，让他以你为荣？

如果我询问把你送来辅导室的老师，他会希望你至少有什么改变？

如果我问你的好朋友，他们会对你的处境提出什么建议？

如果你的老板看到了你有什么不同了，就不会找你麻烦？

你说你要有耐心跟老板沟通，那是指什么？那要如何做？从你老板的眼中会看到你有什么表现？他觉得跟以前有什么不同？

当你的妈妈改变了，你又会有何不同？你妈妈会如何得知你改变了？你又会如何注意到妈妈已经知道你的改变了？

9.赞美

如果有一天你的孩子能够说话了，他就会感谢你这段时间为他做的是什么。他会怎么说？你又是如何能为他做到这些的？

怎么能够在别人恶意批评你时还是很冷静地，就是论事的讨论你是怎么做到的？

10、追踪问句

你在害怕的时候能够提醒自己要深呼吸。这真的不容易。你是怎么做到的？你日后如何提醒自己继续维持这个方式？如果别人看到什么就知道你的改变是继续维持的？如果你的改变能继续维持对你的生活，会有什么不同的影响？

未来如果发生什么就知道自己这些经验都是指回票价的？

日后你如果看到什么就会知道自己一直每一次在进步的轨道上？看到什么就知道自己又进了一步？其他人又如何知道？

对于晤谈的收获与改变，你会如何继续运用在晤谈结束后的生活中？需要什么才能使这些收获与改变效益发挥到极致？

11.还有呢？

12.提问后的态度

主要说的是沉默关系相对良好的时候。会沉下去思考。

    当事人之所以会沉默，其原因可能有很多:一般咨询中认为沉默可能是一种沉淀，表示当事人正在静思之前谈话的内容。或是在琢磨刚刚的觉察，也可能是这个问题对当事人造成威胁；或者是当事人不知道要如何表达自己。咨询师必须评估沉默所代表的意义。并决定是否继续沉默或者是打破沉默。

感悟:同样的内容不同时段的阅读会有不同程度的理解和掌握，温故而知新！