现在好多人都在提自律，减肥，健身。然后，办了卡买了装备，跑去健身房美丽的摆拍。朋友圈里打卡也是，头几天非常积极，然后，就没有然后了。
其实，私教课很贵，办卡也一样，如果不能坚持下去那么一次去健身的花费还是很高昂的。健身房的年卡都在3000左右还不含私教课的费用。一双品牌慢跑鞋或者训练鞋价格也是几百到上千不等，运动套装也是一套几百上千不等，并且运动套装在平时工作通勤的场合我们穿的非常少。那么从成本上考虑，如果，我们办卡一年只去几次，这累计下来的花费就快上万元了。
其实，运动是自己的身体，我们可以通过这段时间了解自己的身体状况，和自己独处沟通，不浮躁不去考虑自身以外的事情。而好多人只是觉得运动是为了炫技，自己又会了一箱新技能并且迫不及待地要发到朋友圈里，展示给别人看取悦他人。那么做这件事的初衷就是为了别人，甚至有人只去摆拍，或者在器械上模仿一些短视频上的动作，让他人抓拍自己优雅的瞬间，然后满心欢喜的发朋友打卡成功。这样比较虚的动机时间久了就会腻，自己也觉得没意思没有愉悦感，很快也就把健身房这个地方淡忘了，因为动机不同，行动力也会不同。
有的人目标很明确，去健身房就是为了锻炼，每次去练的东西都是循序渐进的，比如增强肌肉力量，比如控制核心力量，比如能再多跑一点点……这样带着运动的目标去，每次突破自己的极限，流着汗水酣畅淋漓地完成锻炼十分有成就感。
锻炼本来就是自己的事情，不必去取悦他人，自己的身体健康才是最重要的。我们做事也不能粉墨倒置。
