五行体质养身机理：
金型体质——调理肺气，防感冒，保通便;
木型体质——保肝护胆，少生气，不熬夜;
水型体质——养肾固元，护脊柱，不憋尿;
火型体质——通脉养血，多运动，常欢笑;
土型体质——健脾和胃，用心吃，安稳睡.
金
肺属金
《黄帝内经》之肺：肺为魄之処、气之主，五行属金；住气，司呼吸；主宣发肃降；通调水道；朝百脉主治结（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，其志为懮，其液为涕，肺与大肠相表里。通自然：方西，时秋，味辛，色白，音商，化收，气燥。
木
肝属木
《黄帝内经》之肝，肝为魂之处，血之藏，筋筋之宗。五行属木，主升主动。主疏泄，主藏血；开窍于目，其体合筋，其华在爪，情志为怒，其液为泪，与胆相表裡。通自然：方冬，时春，色青，化生，气风，音商，味酸。
水
肾属水
《黄帝内经》之肾，为先天之本，藏志（记忆），腰为腑，五行属水；藏精、主生长发育与生殖；主水；主纳气；其体为骨，其骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，其志为恐，其液为唾，与膀胱相表裡。通自然：方北，时冬，气寒，味咸，音羽，化藏，色黑。
火
心属火
《黄帝内经》之心，心为神之居，血之主，脉之宗，五行属火；主血脉；主神志；开窍于舌，在体合脉，其华在面，情志为喜，其液为汗，小肠相表裡。通自然，味苦，方南，时夏，色赤，气热，化长，音徴。
土
脾属土
《黄帝内经》之脾，脾为气血生化之源、后天之本，藏意，五行属土，主运化；主升降；主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢，其华在唇，情志为思，其液在诞；与胃相表裡。通自然：方中，长夏，味甘，音宫，色黄，气湿。、
图片发自简书App
