入选时间：2017年5月24日
入选级别：季级
入选理由：新峰，80后，现居上海的江苏人。以前，在他人生之旅的行进过程中，从未想过规划自己的时间，一切都只是随性而为，错过了许多机遇，有了很多遗憾。机缘巧合之下进入了记忆吧，又恰逢时间管理特训开班，他很兴奋的就加入了，在经过一段时间的系统学习后，他学到了很多时间管理的方法:四象限法、番茄工作法、GTD方法等，也阅读了很多相关的推荐书籍，增强了自己的理论基础。通过一年时间的继续学习和实践，他更能理解时间管理了：做事靠系统，而不是靠感觉；要用课程中的理念和方法，逐渐培养高效做事、良好作息的习惯；在日常生活中，学习、工作、家庭、娱乐等，都会占用自己的时间，要把握事情的重要性和紧急程度，要把握彼此之间的平衡，才能更高效、更精彩的生活。他说，人生中的有些遗憾可以通过行动来弥补。2016年3月，他有一门报名很久但未完成学习的考试课程，同时工作方面又调岗到销售部门做负责人，时间超级不够用，他就用记忆吧时间管理的理念和方法，指导和规划考试内容的复习和新岗位技能的学习，最终平稳过渡升任销售部门负责人并顺利获得考试的证书。他相信，进一步实践时间管理的理念和方法，通过自己的努力，能进一步提高自己工作和学习的效率，活出更美好的自己。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第64位成员。
新峰的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
新峰，男，80后，江苏人，现居上海。去年初，我有一门报名很久但未完成学习的考试课程，同时工作又调岗到销售部门做负责人，时间超级不够用，本想停掉考试的！但是我想既然学了时间管理了，就试试优化下时间呗！我就用时间管理的理念和方法，调整和规划考试内容的复习和新岗位技能的学习，结果平稳的过渡了下来，现在是销售2部的负责人并顺利获得了考试的证书。在记忆吧良好的学习氛围中，在各位学友和导师的帮助下，我通过了超级记忆的升级之旅，也利用时间管理的规划学习，顺利取得考证证书。希望在今后的学习和工作中，能进一步实践时间管理的理念和方法。相信通过自己的努力，我能进一步提升学习和工作的效率，活出更美好的自己！也希望能在记忆吧帮助更多的学员，共同进步！
二、过关心得要点
1、时间管理档案帖
虽然最近几年自己一直有坚持早起的习惯，但是比较随意，没有约束力，也没有明确的目标。就算早起了，时间基本也浪费了，后面参加了黄金30分活动，和志同道合的兄弟姐妹们一起加油！大家相互帮助、相互监督，还有辛苦管理团队制定了那么多好的规则！我相信在记忆吧我一定会有很大收获！
2、黄金30分-我的日出秀
因为住的小区很难看到日出，一天早上去给新车上牌，在上海S2沪芦高速上拍到了，当时看到日出的第一眼，顿时全身就充满了活力与激情，忍不住拿起手机拍了下来。心里想:我要做个晨型人，感恩那些帮助过我的人……
看到日出的心情是美好的，有了这种情绪，后续即便是没有日出的时候，也挡不住激情澎湃的心，我知道，只要早起，太阳一直在。都来一起参加早起活动吧！
3、环境准备-打造高效办公区心得体会
之前的桌子总是不经意间越来越乱，整理不彻底，每次用完的东西也不会放回原位，再想用的时候就要花好长时间去找，然后学习和工作起来各种别扭，感觉工作和学习的效率越来越低。收拾完之后，整个人变得积极了起来，工作也变的很有劲。图片只是随手拍了几张，其实通过这次学习和升级，我把办公室的各个角落，家里的各个房间都收拾整理了一番，用断舍离原则！我深知打造高效环境并不是一劳永逸的事，需要不断保持，不断学习进步，不断钻研如何高效利用时间，这是个持续发展的过程，我一定会不断努力的！打造一个舒适、干净的环境，不仅心情会舒畅很多，自己也能免受旁物所扰，从而提高工作效率。
4、时间管理日志
通过时间管理日志的记录，我找到了很多时间管理方面的不足，总结起来主要有以下几点：
①没有做好计划，大部分时间都会随波逐流，重要的事情容易拖延。比如时间管理这个升级，知道要完成但是一直没有做好计划去一步步执行。
②休闲、娱乐和陪家人的时间偏少，幸福感不强，导致了内心方向的缺失。
③晚上22点后容易产生时间黑洞，这个时间后白天的事情因为拖延没有做而没有睡意，反过来又导致睡眠不足第二天精神萎靡。
④时间的管理就是生命的管理，从现在开始一定重视时间管理的计划性，要积极主动去行动，为未来辉煌人生提供更好的助力！
⑤因为学习时间管理，最近看了《自控力》《哪有没时间这回事》《小强升职记》《GTD》等书籍，对自控力、时间管理加深了认识，后续一定会越来越好！
要分析自己的时间，先要做好记录，每30分钟记录一次，可以看到自己一天当中都忙了些什么，哪些是计划内的事情，哪些是计划外的，哪个时间段最高效。从而可以让自己更合理地去规划自己的时间，如在最高效时段做重要的、复杂的事情，在自己状态不太好的时候安排处理简单的事情，娱乐消遣时间太多的话，适当节制一些等等。
5、四象限法—自我分析
每天总是被事情赶着走，每天好像非常忙的样子！以为自己很有效率，结果却总是不如人意。通过四象限法则的学习，明白了为什么明明每天很努力却没有太大的成就感。以前一直不知道自己的核心价值观，整天忙忙碌碌却一直没有去做最重要的事情。所以说我们在面对各种事物的面前，一定要结合自身的目标设定及身心状态来确定各个事务的象限归类。在四个象限当中，第二象限的工作是最重要的也是最体现我们的时间管理的质量的，这是时间管理中的第一原则。
总结:四象限法，就是将自己要做的所有事情都写下来，然后根据重要和紧急程度放入相应的象限内。第一象限的事情属于重要紧急的事，必须优先去做；第二象限的事是一些重要但离最后期限还有一段时间的，没有那么紧迫，需要做好计划；第三象限的事情是紧急不重要，可以考虑委派给他人去做；第四象限的事情是不重要也不紧急，甚至是浪费时间的事情，可以舍弃一些。多做第二象限的事情，高效率，慢生活。
6、时间管理方法—番茄工作法
番茄工作法的运用，让我知道专注在工作生活中的重要性。《小强升职记》这本书，以前就好几个人给我推荐，开始一直没有当回事，这次学习又需要它，所以我就特地买了一本纸质书，方便反复阅读。书上提到的所有方法我都在试着使用了，包括猴子法则、衣柜整理法、导图、四象限等都非常实用！对于《小强升职记》书中给的一些表格以及像滴答清单、高效TODO、番茄土豆、桌面日历等等实用的APP，我也已经在使用了，我相信只要我坚持每天使用，工作和学习效率肯定是会大幅度提升的。开始实践“番茄工作法”后，我应对有人打扰的方法是不要停下手中正在做的事情，把打扰人说的事情记录下来，等这个番茄吃完了再处理他的。应对手机打扰也一样，不是特别急的事情先不要马上开始漫长的沟通，而是记录下事情的要点，然后就挂电话，吃完一个番茄再来处理。如果有必要甚至可以断网。我对番茄时间的想法是量变引起质变。
其中番茄土豆APP是一款不错的软件，将待办清单填入土豆列表，选择一个任务开启番茄工作模式，在25分钟内专心的做那件事，然后休息5分钟，劳逸结合。在开始前先解决内急问题，水杯装满水，告诉朋友和家人在番茄时间尽量不要打扰。不过在实际操作中，因为有时候看视频或者做题，为了思路不被打断，可能25分钟之后也会稍微延长一点点，把那个知识点或者题完成后，再休息。切忌连续很长时间做事，大脑疲劳后可能恢复起来会花更多的时间，甚至可能对事情生厌。
7、GTD无压工作法心得
这一关其实很早就将书籍看了，也大体上有应用在实际生活中，只是不够完善。那段时间也在抓紧复习考试，到后来索性没把这件事纳入日程中，所以心得帖写得比较晚。建议大家将事情规划好后，就不要轻易懈怠了。像这类事首先就要将其捕捉下来，然后明确意义和组织整理，看看是否可采取行动了。
GTD系统，我觉得最关键的就是掌控与视角的相辅相成，一方面制定自己的目标计划，一方面掌控目标如何一步一步去完成，从而更高效地工作和学习，降低以往那种遇到事情盲目、不知所措的压迫感。简单来说，GTD系统，就是记录下来我们所注意到的所有事情，然后对它们进行整理安排，并一一去执行，最后回顾总结。
三、通关后，对时间管理的新认识
学习完时间管理的方法，并通关时间管理整个体系后，发现做事确实不是靠感觉就行，是要靠系统支持的，也发现时间管理中所讲的方法，并不是每件事情都套某一个系统就能解决的。一直秉承一个原则：适合的才是最好的。我们通关时间管理并不仅仅是通关就好了，而是要让课程中的方法指引自己的生活和工作，培养一种高效做事、良好作息的习惯。在日常生活中，平衡学习、工作、家庭、娱乐的时间，才能更高效、更精彩地生活。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
再多学习学习各位优秀的老师的时间管理经验，吸取最新的时间管理理念，继续使用海绵时间软件来帮助自己提高工作和生活的效率。
2、感谢
感谢大脑时代开发出这么好的课程和海绵时间APP，感谢李博士和UFO在软件使用中的方法理念指导，感谢完美旋律导师的指导和督促，感谢大脑时代平台良好的学习氛围。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
完美旋律老师虽然接触的不是特别多，但是我看过他的所有帖子，他是一个学习能力非常强的人，在有些方面给了我比较好的建议和指导，谢谢老师的负责。
2、导师评学员
很高兴能在时间管理体系中担任新峰的特训导师。新峰是一个非常认真的学员，他非常清楚的知道自己要做什么，要达成什么目标，在时间管理体系的帮助下，自律性也越来越强，不断实现自己的一个个目标。望再接再厉，做更好的自己！
附：所有通关心得网址
1、时间管理档案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-11859-1-1.html
2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-18125-1-1.html
自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-18126-1-1.html
3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-20061-1-1.html
自我承诺“时”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-20058-1-1.html
4、时间管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-81036-1-1.html
自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-81035-1-1.html
5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-81057-1-1.html
自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-81051-1-1.html
6、时间管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-81101-1-1.html
自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-81099-1-1.html
7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106298-1-1.html
自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-82537-1-1.html
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