《只管去做》是一本实用性很强的目标管理书籍，既然是一本实操书，那么我就根据书中的步骤为自己列一个计划吧！

第一步，给五年后的自己写一封信（确定愿景）。要求用“五感写作法”（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）描述五年后你怦然心动的愿景。

第二步，让梦想照进现实，用九宫格平衡你的人生（年度）目标（目标落地）。九宫格包括人生的九个方面：中心是你的年度关键词；底层分别是身体健康、财务理财、人际社群，代表你的基石；两边是工作事业和家庭生活，代表你的左右手；上层分别是学习成才、体验突破、休闲娱乐，代表你的提升。在列年度目标时要做一个现实的理想主义者，要明白实现年度目标所需时间为多少，你一年中可支配的时间为多少。

第三步，用甘特图分解目标（提高执行力）。类似一个工程项目施工进度条，画一个坐标，右边是月份，上面是具体项目。既要抬头看路，也要低头走路。

第四步，如何培养习惯。习惯的养成要经历四个阶段：带着新鲜感和热情开始——用方法和技巧坚持——吸纳渴求和奖赏的能量来突破——伴随喜悦的习惯成自然。关于习惯的养成，书中讲了很多小方法。

1 给五年后的自己写一封信

亲爱的niuniu:

你好！恭喜你即将迈入四十不惑的年纪，儿子已经九岁了，老公则早已是一名充满男性魅力的中年男子，男人四十一枝花嘛！

早晨，你给一家人准备了营养丰富的早餐，有牛奶，有鸡蛋，有主食，最好还有音乐相伴。老公孩子吃完早餐后出门了，而你也可以不慌不忙收拾好自己，准备开始一天的工作。

你的工作不用再朝九晚五了，或许是下午的两节课，或许是上午出去谈个事，也或许是受邀做个讲座。工作中的你自信而美丽，谈吐自然，声音圆润。

你认真地备课，用多年的实践经验，结合生动有趣的形式，给孩子们上应用文写作课，因为写作是一个人踏入社会和职场的一项基本本领。你受邀前往一个沙龙做讲座，分享的内容是女性幸福力和情绪处理。

你的每一天都过得很开心，工作是你的所爱，你真心地去传递自己拥有的知识和经验。家庭是你幸福的源泉，儿子聪明乖巧，老公体贴入微，你和老公依然保持着初恋时的美好，互相爱彼此，也爱自己。你对家人不再那么咄咄逼人，而是凡事都可以转念，变得越来越柔软和宽容。双方父母健健康康，一家人幸福和睦是你最大的财富。

业余时间，你多了好多爱好，你会跳舞、爬山、旅游，与好朋友们开展读书会。你享受每一个当下，也乐于去分享你的所思所感。更令人高兴的是，因为你的践行和分享，影响了更多的人，他们也活成了自己想要的模样。

五年后的愿景是你发自内心想要的样子，尤其当那种画面感出来之后，你会更加坚定你的愿景。当然这只是当下这个阶段这个心境下想象出来的画面，但大体上也是自己对未来生活的定义和憧憬。曾经觉得很迷茫就是因为根本不知道自己想要的生活是什么样子的。回过头去看过往每一个重大的选择，发现家人和孩子是我首要考虑的项，其次就是自我的成长和不懈怠。如果当下选择已经影响到你陪伴家人和孩子，那么你就会想办法离开，比如两年前的离职。同样，如果当下选择对于你来说已经完全缺乏新鲜感和成长，你也会想着必须转换，就如当下。我不想几年之后还过这种朝九晚五的生活，那么从现在开始就必须做准备。

于是，对照当下的实际情况，接下来你就要去分解目标了。

2  让梦想照进现实

人生的幸福在于平衡，一个只会工作没有生活的人，或者只有家人却没有自我的人，这样的人和生活我都不羡慕。而九宫格恰好将人生分为了几个维度，工作、家庭、健康、财务、学习成长、体验突破、娱乐、人际，虽然不能说缺了哪一个不行，但还是要有所平衡。愿景可以是模糊的，但目标必须得具体、明确、可衡量，且有时间期限。

2019年我把它定义实践、体验的一年，看了很多书，迷茫了很久，知道了很多道理，却依然过不好这一生，原因是什么呢？缺少实践和体验。所有的认知都必须得在实践中验证。

于是，我在2019年中加入了一些新的尝试计划。虽然现在对去尝试当老师心里还是没底，比如怎么去获取机会，抓住机会，如何去克服过程当中会遇到的困难。所以，首先要把“怕”的这种思想包袱丢掉。然后，要把核心的内容准备好，只有你做好了充足的准备，机会可能就随之降临了。

目标列好后，接下来就要用到甘特图将目标分解到每月每天，可以一目了然看到你全年需要执行的事项，而且可以分析哪些事情属于舒适区哪些事情属于恐慌区。对于我来说，尝试当老师和参加写作训练是需要突破舒适区的，尤其对于写作，一直想去参加训练营，却怕自己受不了那个“虐”，所以迟迟没有报名。春节一过完，就必须把报名费交了，以免自己再犹豫。

让梦想照进现实，既要抬头看路（你的目标），也要低头走路（行动），如果目标还不够清晰和明确，就先走起来吧。“未来会好吗？”“去做就有答案！”

3  你怎么度过一天就将怎么度过一辈子

本书的最后两章重点讲的是习惯的养成。习惯的养成有几个阶段，要重新培养一个习惯并不是件容易的事情。就拿早起这件事情，每天要从暖暖的被窝里拽出来的确需要克服一些惰性。其次，还需要方法。一个平时都是七八点起床的人，突然要转换到四五点起床肯定是有困难的。要早起首先必须早睡。

目前已坚持每天比原来早起半小时17天，我想把这个微习惯贯穿到全年。早起的这半小时至少可用来读一章节书，全年累积下来也是一笔小小的财富。

从19年开始我坚持每天在手机上记录当天最重要的三件事，并在晚上复盘，记录当天的所思所想。刚才从印象笔记里把近一个月的记录打印了出来，发现自己的认知和感悟还是不少，这些东西可能一下子看不到成果，但总会多多少少渗透到你的骨子里吧。

作为一个上班的妈妈族，白天8小时基本给了单位，晚上回到家陪伴孩子睡下基本就十点了，留给个人的时间并不是太多。真正有效的时间可能就剩早上的半小时和睡前的一个小时，其余上下班路途的时间都是些零碎的，因此合理安排时间特别重要，要时时都有时间观念，要不然稍不留心时间就流逝了。

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河， 过往的每一天造就了现在的你，而当下的你将成就未来你的样子，你如何度过每一天，也就将如何度过余下的大半辈子。《只管去做》教给了我们方法，关键还是要去做。

PS：这篇心得断断续续写了几天，写得很乱，还是先交差吧！就像书名，只管去做吧，剩下的交给时间！