首先，我想说，自从今年6月17日北京的林文采老师的亲子课上与林老师相遇开始，我就觉得我会越来越好，越来越幸福。因着我的这份美好感受，同月23号我直飞上海追随林老师参加了亲密课。与林老师相遇的一瞬间我就爱上了她。我也确信在我以后的人生道路上林老师传授的知识将终生陪伴我，指引我，于是我再一次出现在了系统课的课堂上。
参加系统课的前不久，我是已经和我爸爸当面和解了的，但是通过三天的学习我还是有好多新的感受，觉察和决定。在这里我想跟林老师汇报一下。
老师说，走进治疗室的人，一定是痛苦的。我觉得其实我之所以走进林老师的课堂，也是因为我的痛苦。在和我爸爸和解之前，我非常痛苦，所以我通过学习，自我成长，发现解除我的痛苦的唯一出路就是和我的爸爸和解，当然这个和解是我想要的。于是我通过努力当面和我爸爸和解了，我以为，我的痛苦就会随之消失了，确实在和解后的一段时间里我很轻松。但是在上课的第二天上午，林老师在台上做第二个个案的时候，我发现，我仍然有好多痛苦在心里面，我在台下跟随林老师引导，哭到泣不成声。当时我并没有明确知道，我自己为何会控制不住痛哭流涕，在哭过之后身体感觉舒服多了，但好像还是有什么东西卡在我的胃部，上不来下不去。这个感觉一直持续到今天（也就是第三天）下午做一致性沟通的体验活动的时候。在第一次的体验中，当我慢慢挣来眼睛，看到对面的小伙伴用指责的雕塑对着我的时候我下意识的往后缩了一下，在停留就一分钟里，我的眼泪不由自主的流了下来。当时我的脑海里全都是每一个我爸爸指责我的画面。和解之前，回想这些画面，我内心充满了委屈，恐惧，愤怒，甚至有恨。可是今天我心里除了一点点委屈，更多的是心疼，也看到了我爸爸指责背后对我那么多的爱。这个感受让我明白了，为何和解了我依然痛苦，因为和解的时候我只告诉了我爸爸我看到了他为我付出的，我看到他对我的爱，但是我没说出我好爱好爱爸爸。在我的心里，所有的愤怒和恨都是源于我对爸爸深深的爱，我35年的讨好，顺从，都在向他诉说我爱他，甚至我后来有觉知想要独立自主跟他有冲突的时候我心里依然想说的是虽然我想独立但是我爱爸爸。
这让我发现原来心里的爱和感受一样，都是要表达出来的。而我以前一直在压抑内心对爸爸的爱，通过沟通姿态的体验，让我察觉到我内心不断翻涌上来爱，与此同时我也做了一个决定，就是从今天开始，我要学会对爸爸表达爱，我要让他知道我有多爱他，我要让他知道他对我有多重要。
当我看到我内心真正的需求，我就不再痛苦了，我觉得自己充满了力量，并且现在我的身体告诉我很舒服，我内心温暖而明亮。
感谢我与林老师的相遇，同时我也希望在不久的将来我也能有能力去帮助和影响更多的人。
2018-8-27张丽娜分享于北京《林文采萨提亚系统课》
