【快速阅读277/300】《妈妈这样定规矩，孩子最有自控力》何艳娟著。身教胜过言传。不要总是牵着他的手走，还是要让他独立行走，让他对自己负责，形成自己的生活态度。培养孩子的自控、自律，遵循内心发展的需要，家长耐心建议、引导。

一、每个孩子首先是一个独立的个体

1、让孩子学会尊重自己的内心，不伤害自己也不伤害他人为前提。孩子委屈时，家长要表示对孩子的同情和理解，不要先去给孩子讲道理。

2、目标是用来实现的。目标倒推法让孩子知道自己该做什么。家长及时调整期望值，看到孩子进步并鼓励。

3、把学习的权利还给孩子，培养学习兴趣和责任感。黑猫理论。陪孩子找到学习的乐趣。

4、别带情绪管理孩子，尊重孩子。让孩子了解自己的社会角色。尊而不纵，让孩子知道父母的不易。

5、“放养”让孩子独立。

6、学会独处。润物细无声教育。

7、只要条件满足，你可以去探索、去冒险。保证孩子安全。积累经验与勇气。

二、怎么跟孩子说，又怎么听孩子说——培养孩子自控力，家长必须先学沟通

1、和气交流，温柔相处。耐心倾听孩子，有必要时及时给予孩子指导。

2、合作比“听话”重要。良性的沟通比狼性的“要求”更有意义。父母有时候只需告诉孩子怎么做就好，无需讲道理。

3、父母应该仔细倾听并尊重孩子的“不”，拒绝家长不合理要求，提出自己的看法。家长充分尊重并鼓励孩子说出自己的意愿，允许孩子有自己的喜好，鼓励孩子多尝试。

4、“内部奖励”——尽可能让孩子从解决事情中获得满足感，并深化这种感觉。少物质奖励。

5、延迟满足。面对诱惑写下“愿望清单”，然后冷冻，学会管理自己的欲望。

6、可以钻牛角尖，但是要有规则。温和冷静告诉孩子真实情况。用自己的态度告诉孩子：我只是建议，决定权在你。拓展孩子兴趣爱好，引导孩子辩证思维，读故事，编结尾，让孩子逐渐明白事物的多面性。

7、做孩子的情感“树洞”。孩子心情低落，家长把空间心平气和给孩子。做好听众，帮孩子理清思路，平静情绪。教给孩子正确宣泄情绪的方法：听音乐，写大字，跑步，写日记等。

8、身教永远胜于言教。改变孩子，最根本的是父母自己的改变。只有改变了自己的模式与状态，才能让孩子有所改变。

三、世界上没有绝对的公平，只有规则与秩序——现实残酷，要把孩子培养成一个理智、从容、内心强大的人

1、自己的事情自己做。

2、规则不是用来喜欢的。享受了就要付出，违规了就有代价。把问题教给孩子，孩子才会积极思考。理解规则的意义。

3、孩子得为自己的失误买单。

4、守时。

5、挫折是成长的必修课。正视失败。

6、抗挫力从小锻炼，去战胜困难，而不是躲着它。读名人传记。

四、从小事、小习惯开始学习坚持——培养坚毅、果敢的孩子

1、培养坚持的习惯，每天坚持，只要15分钟就行。一般不中断。毅力需要训练。

2、让孩子学会下决心。将短期目标变成长期决心。

3、让追星成为“正能量”。知道偶像的成长历程，知道学习他什么。

4、找到正确方法，多练习。任何人需要努力。

5、及时改正错误。今日事今日毕。

6、告别拖延，鼓励孩子提高效率，完成任务后，让孩子有自己支配时间的成就感。培养自控力，当孩子意识到自己需要改变，才有改变的动力。

7、既然选择就应该坚持。

8、自控是孩子自己的选择。从小事、小习惯开始坚持。

五、有些事情，尝试让孩子做主——让孩子学会判断、选择、决定，培养独立、有主见的品质

1、主动思考，独立写作业。鼓励孩子自己去找答案。家长适当示弱。

2、试着把问题还给孩子。家长尽量让孩子自己的事情按照自己的意志去做。

3、把决定的权利还给孩子，学着做正确的决定。

4、让孩子自己做选择，锻炼孩子的选择能力。自己选择，自己承担后果。

5、先管自己，长大了才能管别人。训练孩子的领导力。我听到，我忘记了；我看到，我记住了；我经历，我理解了。

六、要把孩子培养成一棵大树，就需让他得到更多历练——让孩子在实践体验中独立成长

1、自己动手丰衣足食，多让孩子自己做。

2、有益的尝试都要支持。放手让孩子独立做事。

3、学会抵御诱惑。努力让孩子意识到有些东西，其实并不是那么不可替代。

4、强迫孩子做“坏事”。当孩子迷恋某件事，惩罚孩子去做这事，平静地用惩罚让他放弃不良爱好，不要让孩子觉察到。

5、试着慢慢延长注意力。

6、学会自我保护。让孩子感觉美好，也要见识黑暗。

七、情商高的孩子更容易成功——培养孩子的责任感，做有责任心的孩子

1、别让任何人说孩子“笨”。让孩子树立自信。

2、情商高的孩子都会管理情绪。

3、家庭辩论会，允许他人保留各自的观点。

4、犯了错，学会反省，但不必过于“深刻”反省。帮助孩子认识到这类错误的根源，避免并积极改正就好。认识自己，总结经验，吸取教训。

5、把虚荣变动力。

6、不必仰望别人，你也有自己的独特之处。鼓励学习他人，也要肯定孩子的优秀之处。

7、去做情绪的主人，而非情绪控制你。遇事心平气和与孩子交流沟通，是锻炼孩子自控力的重要部分。

8、宽容是必须学会的美德。

9、学会爱，爱是一种能力，也需要学习与练习。让孩子明白人为什么要活着，应该做一个怎么样的人。培养健康的人生观、价值观。

八、孩子，你要为自己的选择买单

1、“假装热爱学习”，先学会装样子，鼓励肯定孩子，相信孩子已经是自己希望的样子，让孩子知道做到并不难，由小目标到大目标，学会帮孩子拆分目标。

2、任何时候不许拿“粗心”当借口。教育就是培养习惯，教会孩子思考。

3、让孩子真正成为家庭的一员，学会承担家庭责任。

4、做诚实、诚信的人。

5、信守承诺为做人之本。别开“空头支票”。

6、自由宽松的氛围是自律的沃土。你要为自己的选择承担责任。

九、具备了这些能力，你才能去闯荡社会

——能力比成绩更重要，锻炼孩子的社会能力

1、时间管理，厘清事情的轻重缓急。

2、表现自己，是勇气不是骄傲。

3、不能镇定就强装镇定。

4、游戏中教会孩子自律，让孩子主动去适应环境。

5、培养孩子财商。

6、培养孩子合作精神。

十、毁掉孩子第一步，往往是家长过于功利的心——慢慢来，尊重孩子的成长规律

1、吃苦循序渐进，戒除癖好递减原则。

2、去做孩子喜欢的，戒除家长的功利心。

3、守礼仪从小事做起。

4、爱好不是攀比的砝码。

5、让孩子走自己的路。

6、别因别人的评价而改变自我。

7、不跟别人比较，只需比你昨天更好即可。