在钟妍老师ASAP三周课程里，了解到无评估不私教，呼吸与核心的重要性，日常的不正确的走、站、坐对我们身体的伤害非常大，亚健康人群、慢痛人群大有人在，ASAP体系真的很强大…
三周课程刚开始的的第二天，我便落枕疼痛至极无法起床，随即向钟妍老师请求帮助，短短十几分钟SET训练后疼痛感减轻至可承受范围内，可以行走，可以缓慢转头…通过此事我更加坚信：使用正确的方式处理问题可以事半功倍。
在腿型矫正课堂，我得知自己是XO型腿，通过一天半的矫正及训练，腿形矫正效果略明显，骨盆左倾的问题得到很大的改善，因此接下来的日子里，我励志好好走路、好好调整坐姿，拒绝二郎腿、拒绝葛优躺、拒绝xo型腿，向直腿的道路努力奋斗。完善自己，帮助他人。
钟妍老师ASAP三周课程告一段落，再次感谢四位老师的悉心教导，感谢同学们的互帮互助，庆幸自己来此学习，让我对身体有了全新的认识和认知，希望自己学以致用，更上一层楼。
