今天完成了自己的第二个半程马拉松,同样是去年的9月份,自己鼓励自己参加了有史以来自己的第一次半程马拉松。
第一次参加马拉松,还是略微紧张,毕竟自己平时上班比较忙,下班后,又懒的动,就这么一拖,拖到了比赛开幕,想想自己的半马,将近22公里的路程,想想就可怕,平时偶然锻炼一下,也就是跑个几公里,这一下就上20公里,我的天哪,太可怕的了。自己站在起跑线上的时候,内心是没有底的,不知道自己能不能坚持下来,当时想的是不管怎么也要到达终点,哪怕是走。
枪声响起,浩浩荡荡的一万多人,同时起跑,心里一直在告诉自己,不要管别人怎么跑,按照自己的频率跑,开头很好,没有加速也没有踏步,保持了一个自认为很舒服的节奏,就这么不知不觉的跑了5公里。虽然慢点,但是身体没有出现任何的不适,呼吸也控制的很好,没有感觉到缺氧,5公里补水站,拿起来两瓶矿泉水一饮而尽,爽,当时就这一个感觉,调整好步伐,继续前进,又跑了3公里心里,好像告诉自己有点疲惫了,就停下了脚步,走了几步,这一走不要紧,感觉腿有种惯性,在推着自己向前走,走了10几米感觉抬起脚,继续跑步,跑起来反而没有刚才的惯性,腿也舒服了很多。
又过了2公里,又一次来到补水站给自己喝了点糖水,感觉比刚才好点,同时天气不是很热,汗水也只是自身的疲劳出的,没有太阳晒的那种汗水。
转眼已经跑了10公里,看看表已经跑了一个多小时了。真是太可怕了,平时跑5公里都费劲,这回跑了10公里竟然还这么精神,这也全靠,一起奔跑在路上的跑友,如果自己孤军奋战,那么我想,在7公里的时候我就坐的路边休息玩手机了。
10公里后,是15公里,期间呼吸节奏很好,步频也很好,没有任何迹象要疲惫,当过了15公里后,不知道是心里的暗示还是身体的报警,开始停下脚步,走路,走着走着,发现小腿的肌肉越发劳累,双腿和脚底板那种疲惫满满在占领了自己的感知神经,心想,赶紧再跑起来,应该会好点,但是结果恰恰相反,小腿肌肉开始抽筋,开始只是抽两下就好了,没有坚持一公里,小腿肌肉彻底僵硬了,我想,完了,这回比赛恐怕是走不回去了,站在路边,用陆牙子压了压腿,又揉了揉小腿,感觉不再那么紧绷了,开始慢慢走走看,毕竟离终点不再远了,就这样一瘸一拐的走了2公里,到了17公里以后,赶紧不那么疼了,开始慢慢调整频率跑,坚持着,疼着,到了20公里,我知道胜利就在前方,告诉自己,加油,我可以的。最后的冲刺,胜利的喜悦,时间已经不再那么重要,过程才是我们要去享受的。
汗水,才是成功的展示,加油,我可以做的更棒。