保持心情愉快,不发火,不生气,不要急躁,多喝水,多吃青菜水果!早睡早起,不吃垃圾食品,油炸辛辣的东西不吃!这就是我现在的生活状态!这样做虽然少了很多生活乐趣,但是会得到相对健康的身体!因此还瘦了十多斤,真的是惊讶于自己的毅力!被逼着才有动力啊!