一、健康：由于掉头发除了早睡以外又增加了其他方法保肝护肾！后来才发现其实是心理压力大造成的。开始跑步了，虽然不是每天但也没有彻底停。参加了形体训练，才知道每一个光线完美身材与皮肤除了相应装备外，最重要的依然是锻炼，而且是常年坚持下来的结果，所以很多人说不要小看哪些保持好身材的女人，她们对自己狠着呢，瘦大腿的一个空马步做15分钟下来就很牛了。9点站立更是难，但只要开始了后面的就是坚持，所以最后决定成果的就是“坚持”二字。
二、家庭
1、已经走上亲子践行3.0的道路，孩子逐渐进入状态，每周自己手绘各种主题打卡统计表，自己制定打卡规则，制定奖励（虽然丫丫老师并不建议物质奖励，但如果目标物品是必须的，又是我可以接受的，我暂时先奖励吧，以后再想其他替代方式）。虽然孩子画得并不美观，但我正式要去看她自己的思路，才可以有针对性的去引导，不然我们家长给做，就算是孩子参与了依然还是家长的意愿为主导，如果从头到尾都是自己完成，在实践过程中再去改进会让孩子更有兴趣！有好的感觉，有持续进步的状态。
2、孩子4月古诗背诵目标超额完成，因为这些都是以前幼儿园时爸爸就和她一起背过的，这次就算是复习了，循序渐进再去背新诗。从易到难。课堂上老师讲到她已经背过的古诗自己很开心早就会了，特别喜欢超越别人的感觉！
3.和妈妈一起练功打卡，并监督妈妈，有责任感有事做她自己感觉像老师，更愿意练功了。
4.奶奶回老家办事了，果儿主动承担起为家里扔垃圾的工作，并规定睡前准备启动第一件事是扔垃圾。小主人的赶脚！
三、效能
1、规划好了时间，参加了中脉公司的YY学习，也不断与其他人学习经验，本着对客户负责的态度，把专业知识学习到位！把幸福生活，快乐生活的理念，女生成长比成功更重要的思想传递出去！
2、不断与领导人沟通，工作抓重点，让自己张弛有度，根据28法则做事。
四、阅读、音频
在亲子预备营里学习各位教练的经验，听分享，平时看《正面管教》书籍，丰富自己的知识体系。
阅读《美的人》
未来的时代是一个品质回归的时代，让每个人把自己变成一个品质人生的人，真正成为一个幸福快乐的人，所以中脉美丽是一个修炼魅力的道场，一边修炼，一边成功。修炼的越美，成功的越大。美是可以穿越任何宗教、民族壁垒的人类的文明的共识。真善美是任何宗教和民族共同认同的人类文明的本源，从真出发，用善而修，向美而生。在未来，我们只做一件事，把自己修炼成为一个美好生活的传播者，让自己成为一个美的修炼使者，在修炼的过程中，呼唤别人共同认识美，修炼美，绽放美，我们的美，我们的魅，将会唤醒每一颗浅睡的种子，我们相互学习，相互滋养，相互成就，我们将组成那最美的花园，我们将构成那最美的画面，我们，将享受那最美好的生活！
五、休闲、活动
让孩子单飞参加了中国童子军旅游活动，满载而归，认识了新朋友相处融洽，大姐姐对果儿照顾有加。归来最大改变是握笔姿势正确了，也爱练字了，我的心病终于缓解了呵呵！
六、觉察
赞美的力量是巨大的，先生经闺女的赞美走上了厨神之路。
七、社交
与几个朋友们分享了点赞机器人项目，让大家赚点小钱，盘子刚刚启动风险还是低很多，大家也很开心每天都提款出来。
与多年不见的前舅妈一起培训形体课，虽然多年不见但从小对我关爱，依然亲如一家人。
帮助小姨调整身材，整个身体的皮肤都是松垮的，需要美体内衣模具塑形，虽然她经常健身但无法管理好自己的脂肪。小姨体验好又给姨夫买了腰背夹，帮助姨夫辅助调理脾胃。有爱的小姨！
八、成长
突破自己在二阶喜悦早分享中分享亲子同修的历程，促进自己更好的践行！
