每日三问#

今天我早起了吗？
今天我反思检视了吗？
今天我的三只青蛙是什么？

一、本周检视
1、时间管理
本周依靠团队的力量开始践行时间管理，每天早起第一件事就是列清单，之后接龙打卡，晚上睡前复盘一天的清单执行情况，接龙打卡。白天读写还有工作开启番茄钟模式，目前看效果非常棒。

2、熟读《论语》两章。
每天精读6篇，非常轻松。

3、读完《幸福的婚姻》。
5天的时间完成，还写了一篇读书笔记。每天早上1个番茄钟就可以读30页左右，这个效率是白天的几倍。

3、每日冥想5分钟。
有做到，每天的冥想作业是一种促进。下周希望跟在冥想组后面完成每日冥想。

4、瑜伽一次，日行万步。
因为女儿生病打乱了晚间节奏，瑜伽只做了一次，日行万步只完成三天。

二、计划外完成
1、写给女儿的美言录
写了六天，每次一个番茄钟。

2、花样早餐。

三、下周打算
1、时间管理
早晚依旧清单接龙，白天番茄钟。等到这个习惯养成后，可以考虑记录时间。
2、熟读《论语》二章。
3、阅读完《洋葱阅读法》。
4、每日冥想5分钟。
5、瑜伽二次，日行万步。

四、感恩三件事：
2018/11/5
1、中午送女儿上学，下车时她嘱咐我：“妈妈你路上开车小心啊！”我点点头，心里很暖，女儿渐渐大了，越来越懂事，感恩！
2、下午到医院找闺蜜的姐姐办点事，姐姐在药房上班，非常热情，带着我跑上跑下，事情办的非常顺利，感恩！
3、晚上和老公去吃大锅土灶，桌子下面烧柴火，可以转动，现场烹制，没有碟子，就两个大锅，很有特色，我们点的羊肉和鱼头锅，现制锅巴、玉米贴饼，和一般饭店烧好端上来的味道不一样，真心不错，开心！

2018/11/6
1、早上起来煮海鲜粥，主要原材料是蟹肉，蟹肉制作者是老公。话说昨晚打包带回家两只螃蟹，老公接完孩子晚自习后，就坐在桌子边，拿剪刀和牙签把蟹黄蟹肉挑出来，什么时候挑完的也不知道，我早就和周公相会去了。早上起来看冰箱里小碗保鲜膜蒙的仔细，大半碗蟹肉，放点香菇西红柿慢慢熬，最后调味撒入葱花，色香味全了，吃一口，鲜！谢谢你老公！
2、今天小雨，天阴沉沉的，上班后到办公室打开日光灯，明亮洒满一屋，豁然开朗，人的心情也敞亮起来，打开电脑，准备工作，突然很感恩，工作是件多么幸福的事！
3、晚上21期早起结营，杨阳的花样动感主持太快乐，泽阳老师的现身说法感染力超强，班委们的发言发自肺腑，小伙伴们也超级给力，又是一次正能量爆棚的结营大聚会，美好难忘！愿我们始终奔跑在成长的道路上，越来越好，感恩！

2018/11/7
1、早起后天空依然在下雨，北风嗖嗖，不管，换上胶鞋，带着伞，拎着跑鞋走到车棚，那里漆黑一片，熟门熟路的开了灯，换上跑鞋开跑，速度不快，时间路程都短，但是雷打不动两公里，已经形成习惯，不跑就像少了什么，坚持是我给自己最好的理由，感恩！
2、中午下班开车时听樊登说书《活好》，作者日本的日野原重明先生，105岁时的访谈录，他讲述生命、爱、死亡，也讲述孤独、疾病、朋友、亲人，令人感动，也给人智慧，回家后就在当当入手了，感恩！
3、新一期早起团来了许多新的小伙伴，看自我介绍都是挺自律的，还有一些老朋友也回归了，特别开心，还有越来越强大的导师团队，新一期，新的开始，感恩！

2018/11/8
1、早起给女儿写美言录，想到昨晚她跟我说的烦恼，其实就是学校里的人际关系问题，她不知道怎么处理，我给出了自己的建议，一直到我说“要真诚沟通，真诚是通往一切的桥梁”，感觉女儿有启发了，非常开心地离开了我，其实我也不是情感专家，女儿每次遇到问题，我都会认真对待，不懂地就去学习，慢慢地女儿越来越喜欢跟我交流，她说对她有帮助，是这样吗？非常感恩能和女儿共同成长！
2、中午下班时看到久违的阳光，明媚灿烂，开车穿行在公路上，看到大片阳光照射在两旁的树叶上，映衬地黄绿色格外耀眼，远处蓝天白云，逐渐融入了公路，像极了一幅画，好天气好心情，感恩！
3、下午惊闻一位长辈得了绝症，难过之余，赶紧想办法去帮助，三婶，农村人，38岁守寡，有一儿一女，性情温和，勤劳，独自一人外地打工拉扯大儿女，如今60岁，正该享福了，却被查出胆囊癌，受病痛折磨，一个月瘦了10几斤，想到小时候她待我的种种好，难过不已。和老公商量要竭尽全力地帮助她（她家现在依然很贫困），老公也是满口应允，非常欣慰，感恩生活的每一天，三婶，愿你坚强面对！

2018/11/9
1、下午看早起群里的小伙伴各种讨论交流，有趣的灵魂擦出各种火花，经常就让我咧开了嘴，感恩！
2、晚上到以前居住过的小区附近办事，中间有半小时的空档时间，突然很想去看看那个曾经居了8年多的家，哪怕只能外面瞅瞅，小区依旧无大改变，车棚、路灯、花草，门栋前垃圾桶都在夜色下静静矗立，曾经的家暗黑一片，已经易了主人，却还是忍不住怀念，在楼下转了一圈才走，感恩这里的一切，过去的时光不再，用心努力过好现在的每一天，明天会更好，加油！
3、晚上看到同事家女儿写给她的一封信，太有才气了。女孩每年在她妈妈过生日这天都会写一封信，情真意切，每年都会把她妈妈感动的不行，她妈妈每年都在朋友圈晒，让我们好羡慕，回头想想，自家女儿也很贴心，珍惜现在身边的每一天，用心陪伴就好，感恩！

2018/11/10
1、上午小姨父到家来帮助维修家具，中午我们邀请了一大帮亲戚聚会，三姑六婆，七嘴八舌，说着只有他们能懂的特有的暗语，久不见面格外亲，人人脸上都挂满笑容。大多时候我们习惯马不停蹄地，去别处寻找美好。其实美好也近在眼前，和亲人相聚就是良辰美景。我想亲人聚会的意义就在于此吧，感恩！
2、下午老公带着父母公婆四人自驾游巢湖郁金香高地，发回来照片老人都特别开心，明天还带他们玩一天，我的心里特别温暖，谢谢你老公！
3、晚上和女儿在小区物业举办的美食节吃了各种小吃，离家100米，人山人海，热闹喧哗替代了安静，最美是日常，最人间是烟火，感恩！
2018/11/11
1、早上6:30新一期早起开营啦！依旧很激动，满怀喜悦地听导师和班委们的发言，还有两名上期的优秀学员讲话，有肯定和鼓励，有回忆和期待，非常感动，希望这个28天我们都能遇到更好的自己，加油，感恩遇见！
2、晚上美容老师送产品到家里来，顺便做了个面膜，用她家产品6年了，一直感觉不错，老师服务非常好，相处就像朋友一样愉快，感恩！
3、晚上泡脚桶接了大半桶热水泡脚，让足三里都泡到，不一会儿身上就微微出汗啦，大半个小腿发红，非常舒服，热水泡脚胜过生药，睡前泡还有助于睡眠，所以坚持每天都泡，知道与得到之间还有一个做到，感恩自己的坚持！

2018/11/12
1、今天上下班路上听完《扫除道》这本书，给我的感触蛮大的，没想到打扫卫生还有这么大的魔力，可以改变人心、事业、家庭和社会，不由想到自己，最近在家庭收纳整理上花费了很多心力，效果也很好，物品归类整齐了，人的心里也特别舒畅，整个的精气神都很好，这可能就是扫除道的神奇吧，我相信，感恩！
2、时间管理小组开营第一天，队友们一起用四象限法列清单、记录番茄钟，个人感觉效率提高了很多，因为有计划，不会慌乱，这以前我也是尝到甜头的，但是一个人很难坚持，最后半途而废。念念不忘，所以这次要搞个时间管理小组，希望借助团队的力量坚持下去，加油！
3、晚上瑜伽一小时，之前的冥想一直在走神，脑子里有千万头野马横冲直撞，发现后拉回来，不知道什么时候又脱缰了，脑子里思绪万千，想的最多的还是时间管理小组的玩法问题，没办法，接纳自己的状态，关注呼吸，跟随老师去做体式就好，感恩！

2018/11/13
1、早上做老公爱吃的香菜拌花生米，香菜嫩的似乎能掐出水来，这是昨天二姨开车回农村老家，大舅托她给我们带回来一些土特产，还有红薯、扁豆等，二姨送到我家，一口水都没喝就走了，谢谢大舅，谢谢二姨！
2、早起读书35页，非常开心，连续早起跑步2个多月，都没有看书，现在选择安静读书，时光流淌的都是甜蜜，这可以算是今天的小确幸了，感恩！
3、晚上跟随谷应老师的课程冥想10分钟，关注呼吸，在过程中没有想其他，特别喜爱老师的声音，自带疗愈，这种内在透过音波传给每位听众，心生喜悦，感恩！

2018/11/14
1、上午抽空到休息室做了10分钟冥想，还是跟随谷应老师的语音指导，它有一种神奇的力量让身心瞬间得到修复，感恩！
2、中午回到妈妈家吃饭，将近一个月没有回去了，我天天都围着女儿转，上周老公独自一人带他们出去玩了一趟，他们非常高兴。今天回家看二老身体状态非常不错，心里开心，感恩！
3、下午女儿发烧没上学，晚上我和老公下班回家后，老公烧饭洗碗陪女儿，很耐心细致，感恩！

2018/11/15
1、上午在双十一买的雪点，樱花砂锅到了，是我喜欢的款，黑底白盖，粉花绿叶，淡雅清新，用这样的锅做出来的美食会不会多吃一点呢？开心！
2、下午小伙伴雪花微信call我，提出了非常宝贵的运营意见，直接采纳，感恩！
3、晚上老公早早回家陪我和女儿，各种体贴问候，电子体温计正好没电了，他马上跑到药房买电池，还买了新到的红外线感应温度计，对准两眉之间3-5厘米就可以瞬间出现体温，回家后我们三个人都量了好几遍，惊奇的砸嘴，真是太方便啦，谢谢你老公！

2018/11/16
1、早餐时突然迸发灵感，用黄心猕猴桃和红石榴籽做拼盘，其实怎么摆都好看，在摆的过程中心情就很美，就像艺术家在创作作品，感恩！
2、中午回家途中需要在一个红绿灯路口左转，有50秒的等待时间，这时在对面路口竟然看到了一副水墨画，对面路口没有路，是连绵不断的东顾山，今天小雨，山色空濛雨亦奇，深秋的树木有黄的、绿的，还有跳动的红色，有规律地排列在山前的马路边，小雨如烟，影影约约的看到各种颜色氤氲在雾里，像极了中国泼墨山水画，可是又有哪个人有如此的妙笔生花，只有大自然才是最高级的画师，如此美景，叹为观止，我停在路口想用手机拍下来，可惜我的摄影技术太烂，照片根本没有实景的万分之一美，可是不死心，依旧想拍，在绿灯亮起的时候还不想走，好在车辆稀少，让我赖了一个绿灯，直到下一次绿灯亮起我才依依不舍地离开了，感恩大自然让我做了一回痴人，那个童心未泯之人，感恩！
3、晚上在写感恩三件事的时候，女儿过来找我聊天，我把手机放下，先和她约好聊天时间，然后很认真的听她说话，时间一到，女儿就主动离开了，因为我们之前有过约定，她找我聊天时我要专注，不能看手机，我同意了，也希望她注意晚上聊天时间不要太长。今天我俩做的都不错，所以非常愉快，这就是有效沟通吧，感恩！

2018/11/17
1、早上新一期的早起营第一次周分享，早餐组和运动组包场，杨洋激情主持，数名小伙伴热烈捧场，还有三哈妈妈的献歌与感言，分享异常精彩，让我收获满满，谢谢你们！
2、下午带女儿到公园转了一圈，转到到附近的公共厕所有点震撼到我，厕所真干净啊！传说中一尘不染、有香气的厕所是不是就是这样的？这个厕所是一个奶奶负责打扫，她就住在厕所旁边的小屋，肯定非常勤劳，看她坐在小板凳上手里还做着手工活，旁边还有几个大爷大妈在唠嗑，有些人就靠在厕所的墙壁上，看样子是经常聚在一起的，干净整洁的环境人人都不会嫌弃，哪怕是与厕所为邻，走的时候，我大声说：谢谢！奶奶也大声回复：不谢！感恩！
3、今天吃了5个番茄，读写都非常高效，慢慢地喜欢种树（forest）了，看着小树茁壮成长，内心都是自豪，明天继续坚持，感恩！

2018/11/18
1、今天的周分享是时间管理小组的包场，读写的林玲组长打头阵，林玲组长的《责任与成长》说到了我的心坎里，付出越多，得到越多，当我这样说时，很多人也许是反感的，心里想：“你想让我们多做事，故意忽悠我们呢。”哎，其实这是很多成功人士分享的经验：帮助的人越多，收获越大，成长越快，我自己还有早起团的班委们最深有体会，谁付出谁知道，感恩大家！
2、上午淘宝买的衣橱隔层到了，于是和女儿开始安装整理，2个小时衣橱焕然一新，原来挤乱一团，现在分门别类放的整齐，还不拥挤，开心！
3、老公今天值班，中午带孩子到小姨娘家吃饭，姨娘一个人在家，简单的三菜一汤让我吃的特别满足，走时姨娘把各种好吃的要我带着，糖醋姜、蟹黄酱、桃酥、蛋糕，还有自己包的速冻水饺等带了两大袋，我从小就是姨娘带大的，感情特别好，最近这些年很少去看她，可是心里有这份特别的牵挂，相信姨娘对我也是，感恩！