让自己多一点“电量”

 我相信有很多人跟我一样，在这个充满竞争和压力的社会，对自己的状态感到很不满。有时候觉得生活越过越迷茫，越过越没劲。为了一份糊口的工作整日奔忙，不知道自己做的工作有什么意义。和同事、爱人、家人关系紧张，觉得他人就是地狱，没人理解自己，满肚子心酸委屈也无处诉说。

有一段时间我感觉自己的生活一团糟，工作找不到价值，家人不理解我，还总是发生争吵，我辞了工作，整天把自己关在家里，不想跟别人联系，每天晚上玩手机看电视到凌晨三四点，然后一觉睡到中午，醒来就没完没了的看电视剧和娱乐节目麻痹自己，提不起兴趣做任何其他事。

那段时间我觉得自己的婚姻要走到头了，两个人总是吵架，互相挑对方的问题，想想真的没意思。自己的生活也过的毫无规律，久坐导致我的腰椎颈椎都开始疼痛，身上老出现炎症和皮肤问题。那段时间我真怀疑自己要得抑郁症了，觉得自己在毫无价值的苟活。

今天看到《你充满电了吗》这本书，如果用作者的观点看，可以把我那段颓废的生活状态归结为“电量太低”，也可以按现在流行的话来说是“负能量太多”。

本书其实就是在让大家重新审视自己的生活状态，找到生活的意义，重新建立健康的生活方式，良好的人际互动，点燃自己身上的能量，让自己从一个负能量的人重新变成一个正能量的人。

本书中讲的道理大家其实并不陌生。首先，作者说到要重新找到生活的意义。我们很多时候都是在忙于追求外在的物质享受，希望赚到更多的金钱，然而这些东西往往并不能给我们带来持久的快乐和满足。而有时候当我们认真为家人做一顿饭，跟老朋友聚会一起畅快的聊天，早上起来去跑步爬山出一身汗，静静坐下来读一本好的书，这些看上去很平常的小事往往能给我们带来极大的幸福感。所以生活真正的意义不是外在的，它来自心灵获得的持久满足感和快乐，这个意义就是我们内在的电量。只有不断去扩充自己内在的电量，我们才能发现自身存在的价值，才能去积极地工作，去创造有意义的生活，从中体会到幸福。

第二作者说到通过人与人之间积极的互动，可以获得更多“电量”。当你用真诚友善的态度去搭建人际关系，多给别人鼓励，多看到别人的优点，你也能得到正面的回馈。在和别人的交往中发挥自己的优势，同时也帮别人找到他的优势，这种良性的互动关系会帮助自己和他人关系提升，同时也能促进彼此的成长。

我想到最近很火的一个真人秀节目《青春客栈》，一个小团队共同去经营一家民宿，他们每个人都很信任这个团队，发挥各自不同的优势努力把客栈经营好，用心对待每一个客人，大家一起开心的服务客人的同时，自己也收获很多成长和快乐。这里面就体现了一种良性的互动关系，他们收获了真诚的友谊，得到了客人们的认可，也在服务他人的过程中体会到了自己的成长，给他们带来欢乐的同时自己也获得了快乐。最后一集当他们这群人要挥手告别的时候，所有人都依依不舍，热泪盈眶。因为他们感受到了人与人良性互动中的快乐和美好，感受到了生活的意义。

第三作者说道要从日常生活中积累“电量”。我们日常生活中最普通的三件事，吃饭、睡觉和运动，就是电量的来源。如果能做好这三件事，我们的身体就会呈现一个健康的状态，而拥有健康的身体就是一个人最大的幸福。

这似乎是一个最老生常谈的话题，我们几乎都听过一句话“健康是革命的本钱”，有再多的东西，没有健康等于零。可是为什么我们往往最不重视的就是健康呢？往往等到失去了，才懂得珍惜。这恐怕是人的本性。人没有真正体会过失去健康的滋味，就不能懂得健康对生命的意义。几乎所有得了癌症的人，究其原因都是不良的生活习惯和长期的精神压力导致的结果。人都抱有侥幸心理，总觉得得绝症的不会是我。可是就算我们没有得绝症，长期不良的生活习惯也会造成很多疾病和健康问题。当你去医院看病，几乎所有的医生都会告诉你，要多喝水，少吃辛辣刺激食物，不要抽烟喝酒，不要吃油炸烧烤等垃圾食品，不要熬夜，按时吃饭，按时睡觉，平时多注意锻炼身体。这些话常常被我们忽略，我们只关心吃什么药，一天吃几次，吃几天会好。病好以后就认为万事大吉了，然后好了伤疤忘了疼，又继续着以前胡吃海喝、日夜颠倒的生活。只到下次犯病，又期待医生给我开点药。如此往复。可是，如果哪天医生告诉你，你的病已经无药可救了呢？

生命如此短暂，只有让自己不断保持满格的“电量”才能让生命之花绽放，不枉此生。让自己多一点“电量”，从一点一滴的小事做起，每天进步一点点，很多小小的幸福感聚集起来，生命的状态就会因此而改变，生命之光也会越发闪亮。