756配速两公里_2021年10月31日跑步日记

跑步时间：2021年10月31日6:28

跑步地点：马路上

当时气温：十一度左右

污染指数：31（优）

跑步距离：2.03公里

跑步时长：16分05秒

平均配速：7分56秒

平均心率：130次/分钟

平均步频：184步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后即时心率23*6=138次/分钟

六十秒后恢复心率19*6=114次/分钟

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