今天刚刚去到一个新的工作环境，有几位同事在聊天，说自己早上都是7：30开始，三个闹钟都没有起床，最后8：05了，上班马上就要迟到了，不得不匆匆忙忙起床，早餐也只得带到公司去吃。我问她那你晚上都是几点睡的呢？她告诉我凌晨2点，我听了非常无语，这样的生活就是完全不规律的生活，导致身体越来越胖，接近肥胖的程度。
以前的我跟我同事的生活是一模一样的，但是自从开始早起之后，我发现其实早起让我更有精神，更加充实，因为早起我可以读书，因为早起我可以运动，现在的我在自律方面我还是非常自信的，因为人生更加有意义。
曾国藩说过：早起乃治家之本。早起是曾国藩对自己的要求，还是对家人的要求，正因曾国藩的自律，才让他的人生达到立功立德立言的人生高度。
科比也说过：你知道洛杉矶凌晨四点钟什么样子吗？
如果你也想要改变自己，想要过有意义的人生，就从早起开始吧
那么如何早起呢？
我分享给大家三个方法 ：1.加入早起群，跟着一群积极上进的伙伴一起，你也会受影响，环境可以改变一个人；2.给早起设立一个具体可行的目标：比如每天早上起来做早餐给自己吃，比如每天早上可以起来跑步，比如也可以看书，每天看半个小时的书，给自己一个目标，让生命为之燃烧；3.公众承诺：可以在社群做公众承诺，保证早起七天，不完成罚款200元，先交押金200元，倒逼自己早起。
我们都应该有一个充实的人生，通过早起让时间更有价值，让人生更有意义。
