【R：原文片段】（必选）
本片段摘自《掌控情绪，从来都不靠忍》p132
【I：用自己的话重述原文】（必选）
要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用
很多人与喜欢的人之间微信聊天，常常陷入尬聊的窘境，不知道聊什么，或者就简单回复：“呵呵。辛苦你了。”这很容易让对方失去聊天的兴趣，以致感情冷淡下来（why）。那我们如何让生活和感情带一点乐趣了（where）？那就要有点“戏精”精神。所谓“戏精聊天法”的关键就在于，通过增加自我暴露和情感输出，让对方对你感兴趣，并能迅速从中找到继续聊天的话题，让对方接得住话(what)。那要如何做到这种聊天了？
主要有3个步骤：
1 共鸣情绪：倾听以了解对方情绪，让自己的情绪与对方相一致。
2 戏剧化的事实：通俗点将找些流行语言或者梗去搞笑对方
3 情绪表演：通过文字、声音或者表情把事情跟表现出来
总之，以乐观的心态去面对，这样才能使聊天和感情取得进展。
【A1：描述自己的相关经验】（必选）
要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思
回想起我有时候聊天经常尬聊，聊着聊着对法就不想回了，也不知道原因。
反思：在聊天中感情和用词都很重要，如果一个人具有乐观的心态和幽默的言语，谁不愿意同这种人聊天了？
A2：我的应用（目标与行动）】（必选）
要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控
目标：今天起2天内找一个人使用戏精聊天法聊天
操作步骤：1 从聊天的言语以及与其相关的新闻中了解对方的情绪，并且换位思考（共鸣情绪），2 选取幽默感的言语采用夸大事实的方式让对方感到有趣（戏剧化的事实），3 通过表演的形式让对方感到高兴（情绪表演）
奖惩：完成可以玩3个小时游戏，完不成两天内不玩游戏
