每个女生每个月总有那么几天心情糟糕透了，但是我们有时候也会看到男生有这样的情况：
总会在某个时间点莫名的情绪低落，就如“月事”一般，不想说话、不想做事、不想见人，与旁人无关，也没有原因。
这种情况很常见，好像没有缘由，但背后其实是“情绪”在做怪。
01.
善待自己远离坏情绪
大家有没有发现，当我们对事情的看法和反应让你做出了不理智的决定时，绝大多数情况下都是带着情绪做出的。
知名心理学家加利·斯梅尔做过一个实验，他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室，之后观察发现仅仅半小时后，那个原本乐观的人也开始唉声叹气起来。
证明了人只需要30分钟，就会被不良情绪传染。
人的坏情绪就像病毒一样，具有很强的杀伤力和传染性，而善待自己最好的方式，就是远离不良情绪。
“在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚刚好。”
人们之所以会觉得活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。
一个人只有发自内心地接纳自己，不为别人的期待而感到焦虑，也不必被世俗的价值观所捆绑，才能活得自在坦然。
02.
你对“情绪”是否有误解
当一个人认识到，别人的情绪与自己无关时，才说明这个是清醒的。因为我们需要为自己负责，为别人的情绪买单是越界的表现。
可惜很多人在生活中经常犯常识性错误，对“情绪”的理解有误，害人害己，比如：
1、消极情绪不好
通常来讲，我们会觉得令自己感到舒适、愉悦的是积极的，就是“好情绪”；令自己不适的就是消极的，是“坏情绪”。
但情绪真得有好坏之分吗？
当我们接纳某一种情绪，它便可得到释放和流动，当我们排拒某一种情绪，它便会堆积、压抑从而变得具有破坏性。
情绪无有好坏，关键是要用破坏性的方式表达它。
2、必须消除“负面情绪”
很多人认为只有将负面情绪清除，我们才会过得更好。
却不知道情绪无法被消除，所谓的清除是与空气斗法，因为那本就不属于我们。
我们所要做的，只是学会更好地疗愈自己疏通情绪的卡点，不再让它淤堵滞留在我们体内。
3、不要显露你的情绪
每个男孩子，在小的时候都会听过这样一句话“哭什么哭，男子汉大丈夫不能哭，把眼泪收起来”。
从小就会灌输一种“流露情绪是软弱的表现”，讲究隐藏自己的情绪，这叫“喜怒不形于色”。
可实际上，情绪不可能真的完全被“埋藏”起来的，与其维持表面的和平，真实地表达可能反而是更勇敢，才是更容易解决问题的方式。
结束语：
网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”
每个人的生活中，都可能充满各种不如意的事儿。
有时，我们总是很难控制住自己，恨不得立马把心里的委屈和愤懑都倾泻出来。
尤其当发脾气时，就像一个胀满的气球，哪怕被一根针轻轻一刺，就会立马爆炸。
可当你冷静下来后，会发现发脾气对你不仅没有任何好处，而且还会让局面变得越来越尴尬和紧绷。
从表面上看，我们发脾气是为了表达自己的不满，实则情绪越暴躁，越反映了内心的无助和无能... ...好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
