《如何学习》10章-最后读后感J6班2组18号 沈小玉
这周学习是第10章，睡觉与学习的关系，并将整本书串联起来。此本书中用了大量的科学验证去证明了一些科学的观点，开始确实被大量的范例给烧脑了。但后来非常有耐心的看完了整本书，再将后面的问题及解答串联起来了，明白了自己出现的两个问题，即：第一还是不太懂得如何学习；第二，不太懂得如何阅读。所以下一本书如果阅读我会非常认真的去学习；第三，明白为什么前三周学到了1-9章，第四周却只有一章的任务。而这一周看完后再复习，真的看懂了这本书。
此书讲了很多的观点。要学习真的要注重方法。
1、要分散式学习，分多次去学，比一次学多量要好！学习后如果能再过几天到一周进行一次复习，在考试前再花上一点时间再次去复习 ，这样学到的知识在脑海中存在的记忆读取能力会加强。
2、学习过程不要去划书或只为了记笔记和做标识，这些你看一遍，只会让你有一种错觉以为自己记住了。我们应该关注课本 ，去自测，如果自测不合格的要多去复习，只到合格为止，这样可以节省出大量的时间去攻破自己不会的地方。
3、上面讲到的其实就是自测能加深学习效率。跟我们平常讲的，输入的同时，要输出，输出是最好的学习方法。因你在输出的过程如果遇到了问题，你会更深入的去学习，待攻破时，这种记忆将更加的深刻，对学习非常有益。
4、遇到难题，不要去纠结一直沉迷其中，放下自己的脑袋休息一下，去娱乐或做其他的事情，当然不是叫你将此问题抛之脑海不管了，关注心还是要有，说不定你放下之后，大脑会自动 将所有的信息串联，帮你解决，突然灵感一来就攻破了。
5、遇到难题，也不要总想着往后拖延，带着关注去找相关的信息，大脑也能帮助你收集很多的相关材料自动 整合，帮你解决。当然如果得到提示后，不能等太久，必须马上回到问题上去继续研究解决突破。
6、学习环境要不同的更换，不要总处于一种环境，不同的环境能让你更加的加深记忆。
7、学习时，可以理论与动手交叉式进行学习，这样更有益于加深记忆。
8、学习归学习，睡觉是非常重要的。保持到深度的睡眠时间越长，对于你的学习效果能帮助更多。是延长记忆的关键阶段果让人缺少这一阶段的深度睡眠，不但不利于美容，而且还会削弱睡眠对记忆的辅助效果。
结合本周的大咖分享总结：
1、要有自己的理想与目标，有征对性的去学习。
2、要找到行业中第一的老师去学习，能为你节省很多的时间成本、精力成本。最贵的学习其实才是最实惠 的学习。
3、学习还要学会去输出，只有有了输入与输出的循环，学习的记忆才能更加的有效果。
4、保持好的睡眠、好的精力、好的时间管理方式，这样才会有更好的学习效果。
5、学习能让你永远于正能量下，能带来好运，也能让你的知识更加的渊博，越来越自信。所以活到老，学到老，终生学习，感恩学习部推荐的这本书，让我受益菲浅，谢谢！
