大雾中的三公里_2022年1月9日跑步日记

跑步时间：2022年1月9日6:38

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：138（轻微污染）

跑步距离：3.05公里

跑步时长：25分52秒

平均配速：8分28秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：63厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上大雾天气，好在污染指数不高，轻微污染。慢跑三公里吧，心率很低还算满意。

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