会议时间： 7月3日早晨6:00至7:00
会议地点：腾讯会议
会议人员：超凡三组全体成员共九人
会议内容:
1 ：90天践行4.0复盘总结，每人3分钟，总计27分钟
2 :更新小组4.0整体财务及积分情况，总计3分钟
3:群萍总结4.0当常务组长的心得体会，5分钟。
4:常务组长交接仪式
5:晓初确定5.0践行内容，并更新5.0具体践行细则，5.0践行前，保证金全部补齐到600。15分钟
6:轮值组长经验教训分享给下一轮轮值组长&下周轮值组长接棒力，总计2分钟
会议记录官:群萍
会议时间官: 晓初
晶晶：非常感谢益媚姐，这一周当轮值组长为大家所做的一切。
我个人的4.0复盘部分如下：
️休闲：在过去有90天里去了两次武汉，第一次住了民宿，觉得挺好玩的。
️财富：从学习财富知识到武汉买房，再到有21万合作项目的纯利润。
最后要感恩一下群里的小伙伴，每天一起打卡，一起互相鼓励，互相赋能，同时也非常期待我们的5.0在晓初的带领下去学习时间管理的部分，好让我们都5.0走得越来越好。
益媚：4.0很快就过去了，我们马上要开始5.0了。过去的90天，我到底做了一些什么事情，昨天我写了分享到了群里，现在我大致讲一下。
️健康：前几年做一些事情，身体不是在正常的情况下运行会发现健康变得很差。这90天，我一共坚持了41天的跑步记录。时长大概是2240分钟左右。每天我会做冥想。
️家庭：家庭中目前为止我儿子是最重要的一块，他现在是初二，以前我都是自己忙，自己没时间陪伴他。从去年开始我开始陪伴他，这90天中他的改变也很大，自主学习的能力越来越强，和我沟通越来越好，我们的亲子关系也越来越好了。
️我们学习一效能的好处，也是养成好的习惯，把好习惯应用到日常。很开心，早起，打卡养成习惯了。共读《了凡四训》也做到了。
️效能：从去年开始写感恩日记，已经坚持了380多天了。用学到的效能和朋友一起成立了医药公司，会知道哪些事情应该规避，那些事情应该坚持下去。
️休闲：五月份去了一次普陀山你活，感受非常好。然后给自己拍了一套写真礼物送给自己。
️财富：我开始学习理财，学习关于基金和股票的一些知识。也和朋友成立了一个贸易公司，贸易这¥1从一九年就和朋友一起，在深圳做了四个月，因为疫情后来没做了。然后三个月在老家和朋友一起注册了一个新公司。
️学习：开始写公众号的文章了，已经写了好几篇了。还有就是时间管理上养成习惯的学习。
️社交：这就是天和两个好朋友有了更多的链接。我发现自己在共青这一块有了提升，所以和两个好朋友之间有更好的链接，这是我觉得开心的一点。
感恩：要感恩超凡三组的伙伴，每天一起打卡、践行，让我觉得我的效能会越来越高。朝着时间自由、财富自由、人生自由的方向前进。
我今天的分享分享就到这了，期待5.0晓初带领我们走得更好更好。
群萍：亲爱的超凡三组的伙伴们，早上好！
到今天为止，我们的4.0践行已经圆满完成了。我很感恩，有这样子一群伙伴陪我一起共读《了凡四训》，前几天我在晨读的时候，我跟我先生说我们的《了凡四训》共读90天马上就要结束了。他非常的惊讶，他觉得能够坚持90天真的非常的不容易。我告诉他，如果没有这个小组，我是没办法把一本书读90天读十几遍的。我们小组的伙伴们让他真正的知道了什么叫一群人走得远。
作为4.0践行的常务组长，我其实没有做得特别到位，但过程和结尾却异常的顺利和完美，我们每个人好像都融入到了共读的氛围当中，到最后几周每个人的打卡都不再需要别人提醒了。
我们因为90天的持续把朗读变成一种习惯，把书中的道理一遍遍的融入到自己的思维方式当中，把书中的精髓慢慢地提炼变成我们的营养滋养自己的身心，我们会从书中看到自己过去的不足和错误，我们会从内心生出改过之心、慈悲之心、谦虚之心，哪怕有些错误我们暂时无法做到从心而改，但是我们用这90天种下了一颗改过、从善的种子。这颗种子终将在我们内心生根发芽茁壮成长。
这是我作为4.0常务组长的总结分享
下面是我90天践行的一些收获：
️早睡早起：这90天早起做的很好，早睡还是要继续努力
️学习：这90天和儿子一起去参加了亲子易效能的学习。从某个方面讲学习的，不是特别好，但是在有些方面我和他都有所进步。还有就是我每天会听读英语25分钟。看书学习。
️旅游：过去90天都没有出去旅游的行程，但是经常去景区晨跑心情很愉快，可以像旅行一样放松心情看美丽的风景。暑假会给家人和自己安排一些短途的旅行。
️运动：和儿子的90天践行目标就是每天运动，所以在亲子群里面进行了90天的运动打卡，其中有三十几天的跑步，平均每周一次的瑜伽。一些低强度的健身。
️健康：饮食和睡眠都有在关注。关于饮食换方面会去关注全家人的饮食健康回家，哎，营养师的带领下去学习一些关于糖尿病人肥胖运动减肥方面的饮食习惯。睡眠方面，感觉这一段时间早睡的习惯，全家人都不是做得很好
️教育：每天写一篇亲子反思检视的日记。
晓初：我的90天践行中，我觉得我自己太忙了。我想在5.0关于时间践行上给自己做减法。所以我也想去阅读高能，要是这本书给自己做一个梳理。我觉得在我过去的学习当中也养成了一些习惯，但是离我的目标还是很远。是因为还有很多细则和习惯没有养好。我接纳自己的不完美，给自己动力。我积累了很多目标，走着走着就搁置在那了，我想做得少一点，但是携带者一些事情前进。
️早睡早起：从1.0到4.0我养成了早起的习惯，早睡的习惯有一段时间我做得特别好，在无意识下，我又做不好了。
️运动：之前做了一些背部训练。
️家庭：想在暑假多陪伴孩子，和孩子一起建立早睡的习惯。
高晗：这次90天的践行给我带来了很大的收获。我很感恩我们这个小组，大家一起践行，使我能够持之以恒地践行下来。90天的践行也带给我不断反思的习惯。
️早睡早起：已经能够自动自发的早起，早睡这一块要加强。
️阅读：《了凡四训》的阅读给我带来了很多的收获。所以要感谢发起人
️运动：我几乎能够做到每天锻炼。每天的锻炼给我带来了很多好处，我也会跟我的朋友分享。
️效能：我每天都会做效能日记。时间管理方面我在公司、家庭、个人上做得很好，这几个方面的平衡也越来越好。
️教育：这两年对于孩子的陪伴和教育是我的重中之重。因为今年都到了两个孩子学习生涯中的节点。也都到了两个孩子的毕业季，不管从陪伴上或者关注上，还是我对他们的看见也好，我都做得比以前更好了。
️事业：这是我附加的收获，就是我的事业也有了。
龙哥：好，那我快点分享我的3点，#¥@那我慢点说我的三个点。
️阅读：这是我的一个特征，就是我以前从来没有认真的读过一本书，读了凡四训这本书里面的内容和精髓，是我以前都没有接触过的，所以我的收获还是挺多的。
️积分记录：这90天做积分记录，感觉自己有很多的自由，感觉是我的地盘我做主，大家也给了我很多的空间，让我说了算，也从来没有人提出异议。这一点特别感谢大家。（明明就是你在为大家服务，却要感谢我们大家。）
️总结：我不太擅长做总结和复盘，这就是天也让我学习和收获到很多。
雨桐：
️健康：健康方面，在90天内前期做得还好，后期的话，因为进入了期末复习阶段，做了一些小调整。运动方面发现自己懈怠了很多，昨天考完试去跑步，发现自己耐力部分退步了很多，现在开始要去调整恢复。
️家庭：家庭方面，在美洲和父母通话，此外，两周会和兄长通一次电话，发现这样才算是和家人紧密连接起来了。每周和家人通话后，发现自己的焦虑和不安都消去了，感觉自己很幸福。
️效能：自己还是每周秉持着写日记的习惯，在期末用了番茄工作法的方法进行复习。感觉自己在效能这方面都是形势所迫而发出来的，希望在5.0自己能关注一下效能在一块。
️社交：这90天和不少同学进行社交，感觉最深的一句话是：只有主动才会有故事。和同学们的沟通和交流上发现每个人都有独特的想法，感觉很奇妙，值得我去学习。
️学习：除了阅读《了凡四训》以外，还会做一些知识的收集，每天会背半个小时的英语单词。作为软件工程的学生来说每天加入一些本专业知识的内容，学习，也是很关键的。
方圆姐：时间过得真快，我们学习易效能已经一年了，这一年当中，我们践行了4.0。这几个践行中，我们进步了很多
️早睡早起：从以前不能早起，到现在基本上能够在6:00前早起，晚上以前没有12:00是不睡的，现在都能够在12:00前睡觉。自己的生物钟发生了改变。
️阅读：这次的《了凡四训》阅读，虽然不是易效能的内容，但是对我们的意义非常重大。一开始读也没有什么感觉，但是读着读着自己就想立下读50遍的目标。到后面不是真的每天都读一遍，除非非常忙的时候读得少一些，上周去学习读得少了一点，否则每天一遍正好可以读完，所以现在还剩一些，这两天要完成掉。他们问我读50遍是什么感觉，我觉得都50遍感觉非常好，大家出去运动跑步是一种锻炼，我觉得读书也是一种锻炼。读书可以防止老年痴呆症，我觉得很对我的路，我的记性一直不好，我觉得读着读着，现在记性真的好了。群萍那天说她读了一遍喉咙就不舒服，但是我读下来觉得还好，而且口齿生津，这就是气得转变。读多了，以后会慢慢发现每一遍的理解都不同，读到这里会发现哦，原来你之前说的是这个，说的是那个，越读越觉得自己做得不够，书还没有读够，因为每一遍都会有新的感触新的收获。以前自己做得不好的部分都会说没关系，没关系，现在对错误的事情就会有敬畏心，就算是在没有人的情况下也会因为敬畏心，怕对鬼神不敬而不敢轻易犯错。每个人做事情都想要随心所欲，我也是，但是我们还是要知道因果报应，如果我们想要更好的果，那么我们就应该去做的更好，去读了凡四训。
淑敏：感恩跟大家的遇见，感恩大家一起同行。
️早睡早起方面，从一开始的不习惯，后来慢慢习惯，慢慢做的更好，一开始也会忘记打卡，慢慢地就会变成习惯去早起打卡。感恩大家一起同行。
️运动方面，到6月30号完成了60公里，我觉得要有目标才有方向，因为有目标，所以每天会想我还有运动没有做，自然而然就会去完成。叶老师说爱非坚持。
️读书上面有时候会想偷懒，但是看到大家都完成了，看到大家积极的态度和正能量，自己也就不知不觉地去完成了。所以感恩遇见大家，感恩大家一起践行。
️效能方面：碰到事情的时候也会知道怎么样去完成怎么样更好地去做，谢谢大家，包括晶晶包括方圆姐包括益媚包括群萍包括雨桐包括晓初包括高晗包括龙哥，谢谢你们，在4.0的践行当中确实自己收获很多，但是还是有一些惰性。我会越来越好的去践行我们的5.0，让自己的状态越来越好。
晶晶：刚才听晓初分享，现在要开始第一周，有一些细节方面要跟进一下，比如小小签，要重新设置一个5.0的小小签，还有就是小小签具体的打卡内容，让大家知道具体的要做些什么。
晓初对5.0的具体安排：
开启5.0践行，一共10章+序言一共11快内容
90天共有七天共13周。上一个践行我们在群萍常务组长支持下大家共同努力完美完成了《了凡四巡》的阅读谢谢群萍给到这么好的小确幸感恩有你
1：同样开设小小签打卡的形式
2：5.0每周读一章内容打卡（每周打卡）同时在打卡手机践行内容里一同打卡，模板有主要以阅读为主+附加根据自己段位去把行动践行内容文字形式做打卡（不做必须要求）
5.0打卡以阅读+文字心得+早起打卡
5.0第一周打卡我们以测评后+阅读，序言开启5.0的践行
3：早起打卡继续坚持+大家要不要去把早睡这个习惯添加进来做调试10：30-11：00（早睡打卡不做刻意要求自己可以自我需求里面做）
4：5.0大家是否都一同前行，我听到声音是都希望一起走下来的，我们做个确认。并看下武蕾姐发出来需要补的基金，补齐到600元，钱交到益媚姐哪里，期待我们接下来5.0践行。
