最近，爸妈和我聊天时，一定会“吐槽”他们的爸妈。

“你爷爷今天又耍脾气了。”“你姑今天给气哭了。”“哎，你姥姥又发话施令了，我要是不马上办，这一天就没别的事了。”“你说怎么人老了都这样，等我老了要是这样你就把我送出去。”

我听着，最初以为只是气话，因为姥姥姥爷、爷爷奶奶和我在一起时从来是温和的。甚至还和爸妈说，你们得理解他们呀，毕竟年纪大了，态度好一点就行啦。

但是，慢慢的，当我发现这些抱怨和吐槽越来越多，甚至这样的问题不只发生在我爸妈的身上，我才开始思考是否父母老后的相处确实不是说一句“理解万岁”那么容易。我也开始忧虑，如果我爸妈老了，也出现这种问题，我是不是也会用发脾气和无奈吐槽面对他们？但这样的愤怒过后，又是无限悔恨，为何不能和自己的父母像儿时那样如朋友般相处呢？

带着这样的困惑，我开始寻找帮助，渴望找到一个答案。

终于，功夫不负有心人，我找到了《如果父母老后难相处》这本书，在书中我找到了答案：

父母老后，行事并不出于理智，所以不必说理；

小心别让自己的性格也变得负面，那是有传染性的；

老人家出现性格上的改变，必定有缘由，只有努力找出原因，才会知道如何解决。

《如果父母老后难相处》作者是美国人格雷斯·勒博和芭芭拉·凯恩，二人于1982年成立了“暮光服务网”社工看护管理机构，专门协助老年人及家属。之后，她们发现，这些前来寻求咨询的成年子女中，许多人都为“麻烦”父母感到焦虑。这些“麻烦”并非来自照顾父母带来的体力负荷，而是当父母让子女不知该怎么帮忙时所感到的心力交瘁。数年来，格雷斯和芭芭拉帮助许多客户缓解与父母关系，从“麻烦”中走出。

她们发现，有无数子女面临着同样的困扰，需要一本书提供指导。《如果父母老后难相处》并不像一般老年看护文献一样由大量理论堆砌，或从治疗患者角度出发，而对现实中旁人如何协助这类患者却无实际意义。这本书中全部案例来自两位作者处理的实际经历，并由临床社会工作研究所医生审校，不仅阅读上没有压力，实际可操性更强。

这本书强调：

“麻烦父母”也分不同类型，对症下药才是良方；

培养认知，让自己优雅地变老。

“麻烦”分六种，抓准病因，改善相处之道。

“我妈最近不知道怎么了，总是有事也找我，没事也找我，一天下来20个电话都有了”；

“给我爸买了点心，原来他最爱吃的，今天可好，买回去劈头盖脸骂一顿”；

“每天7点必须回家做饭，什么事也干不成，没辙呀！”

这些看似相同，都是形容父母“麻烦”的话语，其实背后体现的每一种都是不同的问题。比如第一种就是依赖型父母，这样的父母无法忍受独处，希望孩子时刻相伴，一点点琐事都要依赖子女或者他人，经常提出无理的要求。

其实在依赖型父母背后隐藏的是他们内心的痛苦，这些痛苦所带来的无理要求毫无理性可言，可能来自年轻时的阴影、或晚年的突发事件。因此很多子女在面对依赖自己的父母时，尝试说教，告诉他们自己有多忙多累是毫无用处的。因为在他们心中，你的说教、解释、谴责，不过是加重他们痛苦和依赖的下一根稻草。

因此，面对依赖型父母，子女要做到的是：

对父母的要求设限，不要一味谴责他们，要学会限制、控制，为自己争取喘息的时间。当然书中也提到，理解胜过一切，包容父母的行为，调整自己应对的方式，是改善这种状况的上策。比如，鼓励和支持他们，让父母知道子女理解自己的苦痛和寂寞，这样自己和父母都会多一些空间。

而第二种则是文中提到的泼冷水型父母。

当你兴高采烈把准备好的东西送给父母，得到的却是不屑一顾和批评，你会不会受到打击与父母渐行渐远？父母是否会看人不是极好，就是极坏，同一个人可以今天什么都好，明天就什么都不是。他们经常暴怒，年轻时温润如水，现在却粗鲁辱骂任何一个不对胃口的人？

以上种种，都是书中所提到的泼冷水型父母的特征。而这种类型父母的症结所在，则是他们内心的分裂，他们身不由己，不知道除了黑和白两种极端外，自己还能怎么办。他们会把自己的感受投射在别人身上，并选择性删除自己不想听到的东西。

因此，书中给出的建议是，千万别让自己的情绪受到影响，因为负面情绪具有传染性，一旦感染负面情绪，结果只有更差。当压力太大时，找到发泄口，恢复能量，别让一片孝心榨干自己。对待泼冷水型父母，书中还提供了风险评估标准：

高风险时，需要寻求专业人士对父母的照顾和帮助；

中风险时，暂且退后一步，请亲戚朋友或第三方协助；

低风险时，请放手，不必因小事争的彼此不和。

而如果父母对一切都不满意，又该怎样做呢？这时子女要明白，父母批判和挑剔的性格已经根深蒂固，不妨卸下武装，以理解态度与他们相处。

另外值得一提的就是第三种，控制型父母。控制型父母与依赖型父母相似却有不同，他们在依赖子女的基础上，对子女严加管控。生活方式不容挑战，雷打不动。

我爷爷就是控制型父母的典型，每晚6点，孩子必须全部回家做饭；绝不请其他人照顾自己；吃饭时间必须要比大家错后一小时……这样的脾气让我爸和两个姑姑叫苦不迭，但又无可奈何，只得顺着他的脾气。

其实这样的个性是长期以来形成的，突然要求他改变，尤其是在老年时，是不可能实现的。另外，因此，只有子女找到合适的方法，转变自身想法，找到其不安所在，才能让自己和父母更加舒心。

应对控制狂父母，子女应该重拾对自己人生的掌控权，跟父母保证自己会在他们身旁，但前提是在自己可以接受的情况下。但书中也建议，控制型父母极为擅长自己真正的动机，他们根本不知道自己对旁人造成了何种影响，因此寻求专业人员的帮助在有些时候十分必要。

另外，父母的掌控和操纵再怎么让自己痛苦，也比不上他们的痛苦更让人难受。这类行为出自严重的不安感和自卑心，他们期盼获得关注，却又不认为自己有资格，于是下意识控制子女。子女则应学会掌握自己的反应，改变与父母之间的互动，慢慢改善关系。

此外，书中还讲到了自恋型父母、自毁型父母及恐惧型父母，说明了每一种类型的成因及应对方法，对于因父母感到无力的人群，可以说是提供了强效的良药。

      改变自己，选择走与父母不同的道路。

《如果父母老后难相处》的最后，点出了每个人都应在“麻烦”父母的身上意识到自己未来变老后可能出现的问题，而这也是最有启示性的部分。

比如书中的一个案例就提到，女儿在受到母亲无限的控制之后，失去了自己生活的方向，开始像母亲紧箍自己一样，紧箍自己的孩子。但好在，她意识到自己在步入母亲的后尘，开始检测行为，选择走不同的道路。

如何检测自己的行为，改变自己的行为，则是最重要的。

书中给出的建议是：

首先，仔细观照自己对父母的反应，是否会做出和父母一样类似的行为呢？如果有，那么要开始反思，自己是否也开始走向偏激。

其次，整理一本日记。记录和父母的对话，及自己的心情与回应。在日记的左侧写出父母让自己愤怒的点，右边写出当时的确切情绪。这样真实客观的描述，可以让自己客观看待与父母的关系与自身的情绪，可以更好地分配时间到忽略的事情上。

最后，照顾好未来的自己。自我审视是避免自己老后难相处的第一步，当发现自己身上有了父母曾经的影子，不代表这就注定自己也要走相同的道路。改变，不容易，但可以做到。

这本书不仅教会人们去识别老后难相处的父母，更重要的是帮助读者将注意力从“愤怒、无奈、无力”转移到寻找原因、宽容和改变上去。

就像书一开始说的那样，