现实生活中的我明明已经毕业几年的人了，但走在街上，凭借娃娃脸+150的身高，总会被误以为是初中生，（要是十年后还可以被误以为是初中生，想想好像也挺不错的hhhhh）

可是在学校里，这个情况却常常带给我困扰。

我是个喜欢演讲的人，从初中语文课上的课前五分钟，我就发现自己很享受这种和大家交流分享自己想法的时刻，更何况工作后公开场合汇报的时刻很多很多耶。

但外在条件（娃娃脸+150cm）让我每次站到讲台上，台下同学总是嘻嘻哈哈，或者戏谑地看着我

同学们也许没有恶意，可是我潜意识里就会慢慢有些怀疑自己。

啊 为什么我不能像大魔王那样slay全场！

可是真的喜欢在台上和大家分享想法，我一定要找见让我站到台上就超级有气场的方法！

在这些的想法下，慢慢的摸索，终于被我找见啦。

高中、大学的时候，我依然经常参加演讲、辩论的活动。

我开始发现，当我站到舞台上，不管台下有多窃窃私语，

只要给我一分钟，大家一定会安静下来，那种slay全场的感觉真的好好哦

（偷偷告诉你，不止一位同学老师对我说，桃桃你站在台上的样子好迷人，和平时截然不同诶！那当然啦，谁不喜欢自信的小妖精呢~

下面盆友们要搬好小板凳了哟

桃桃的独门秘籍奉上

1 重新诠释放松

我相信有很多盆友会和我一样，要上台了，心里好紧张，台下叽叽喳喳，啊，不行了 ，更紧张了，

然后那我就把表情放严肃点，或者面无表情，我才不能让大家看出我紧张呢，对，我还要按照别人的建议，把台下的人群当成萝卜青菜！（是你对不对）

盆友我要给你泼桶大大的冷水。

面无表情或者表情严肃或者当成萝卜青菜都不能缓解你的紧张，更不能让台下的萝卜青菜们感受你的不紧张

你越是严肃，越是面无表情，越是假装无视他们，台下的叽喳声越让你说不出话

所以，从上台那一刻起，不管你真的有多紧张，多不自信，多想忽略他们，也一定不要假装他们不存在，在心里告诉自己，他们是你的倾听者，而非你的测试官，你们不是对立的关系！一定要明确这一点！然后看着他们，不管多笑不出来，笑的多不好看，也要直直地看着他们，笑 ，才代表放松。

                                                                                        像女神一样笑得自然又放松吧！

你表现出放松（放松不是把台下的观众当成青菜萝卜唷），台下的观众才会在意你，愿意听你的讲话。

2 撤离一切防御姿势

我相信有很多盆友在演讲时会不自觉出现抱胸，目光飘忽，身体的不自觉晃动等等动作对不对，（回忆下有没有~）

在心理学的相关研究中，这些都是典型的防御姿势。表示你潜意识对周遭环境带有敌意或者不安全感。

你想想，如果潜意识里对环境都有敌意了，那这个环境里的其他人干嘛要乖乖听你说话，对不对

所以，在讲话时，记得时时注意，自己有没有无意识做出这些动作，如果有，首先庆幸自己意识到了！因为这些动作源自无意识，很多人都不会意识到了哦 ，而你意识到了~

然后，当然是赶紧纠正自己，停止这些防御姿势，抱胸的手赶紧放下，目光飘忽的话就提醒自己直视台下的观众，记得要配合自己的演讲内容在合适的时间微笑哟

常见的防御姿势除了上述提到的抱胸、目光不稳、身体晃动，还有单手插兜、腿的抖动哟。

3. 慢下来！

盆友，来，跟我一起，在心里默念五遍！

慢下来慢下来慢下来慢下来慢下来！

也许你都没有意识到，在紧张的时候，你的语速会不自觉加快很多！

即使你觉得你用的是正常语速，但其实比你想的还是会快很多！

这个我真的太有体会了！

如果你上台后，台下没有像预期那些静下来，或者大家都懒洋洋的，根本不看你，当你正式讲出你的内容时，语气配合你内容的风格，要是爱国演讲，那就饱含激情，要是亲情演讲，那就饱含深情，但不管是什么风格和语气，

你的语速一定要慢下来！！

这一招真的巨有用啊盆友们，只要你的内容是你真心想分享给大家的，当你慢下来，再配合其他几招 ，我保证你就是舞台上最迷人的queen ~

4 说话有条理 不急于争辩

演讲的时候有条理这几乎是必备的一点，这就要求我们演讲稿内容的质量要高，今天主要分享的是在台上的实战经验，所以演讲稿部分我们放在以后再慢慢学习

在演讲稿质量有保证的前提下，（也就是说内容有逻辑），熟悉它就好

要是临场上台怎么办呢，没有时间打稿子

这个时候不要急于开口，先给自己几十秒，什么也别说，按照前面说的先用目光和大家交流，注意哟，目光不躲闪，要定定地直直地面带笑容的和台下互动！

然后在这几十秒的时间里，快速在大脑中分点，这些点就是你的条理。（由于篇幅有限，快速分点的方法我后面也会慢慢和盆友分享哟）

如果出现台下有观众质疑你，和你争辩，这个时候，盆友，要稳住！千万不要做出对方刚说完一句你就马上要反驳回去的事情呀，这也会让你好不容易攒起来的气场顷刻消失！

记住，当对方和你争辩时，一定一定不要急于争辩回去，慢下来，仔细查找对方话里的逻辑谬误。（逻辑谬误也有很多和大家分享的！我们都要成为一个具有批判力思维的人！）

5 情绪稳定 沉得住气

对啦，说到底，要想slay全场，核心就是要沉住气，不管是直直看着大家微笑，还是有意识让自己把语速放慢放慢再放慢，都是为了让我们看起来是一种沉住气的样子。

当你沉住气，你会发现，台下会不自觉被你吸引（亲测有效啊，我高中暗恋的男生在我演讲完说我在台上好迷人！ 骄傲脸！），叽叽喳喳什么的，是绝对很快就消失的

然后舞台中央，你就是最迷人的那个啦~

盆友，slay住全场一定是有迹可循的，牢记不管心里是多紧张，也要让自己极力表现出不紧张，反正只要让台下的不知道就可以了。

你沉住气的样子是最迷人的~